這是一種美味的牛排，配有辛辣的Cajun調味醃料。 燒烤這種牛排，並與您最喜愛的夏季沙拉一起享用完美的戶外用餐。
在這個食譜中使用牛排或牛排，併計劃讓牛排在冰箱裡醃2小時。
你需要什麼
- 1 1/2至2磅牛腩或側腹牛排
- 1/3杯植物油
- 半杯水
- 3湯匙新鮮青檸汁
- 1 1/2茶匙Cajun調味料
- 3瓣蒜，粉碎
- 半茶匙鹽
- 1/2茶匙黑胡椒粉
- 1/8茶匙辣椒
如何做到這一點
- 將牛排放入食物儲存袋或塑料容器中。
- 將油，水，酸橙汁，印第安調味料，大蒜，鹽和辣椒合併。
- 將混合物倒在牛排上並冷藏2小時。
- 直接加熱燒烤直至完成所需要的，每側約5分鐘，中等稀有度。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 603 |
| 總脂肪 | 35克 |
| 飽和脂肪 | 8克 |
| 不飽和脂肪 | 20克 |
| 膽固醇 | 157毫克 |
| 鈉 | 119毫克 |
| 碳水化合物 | 13克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 57克 |