這蔓越莓豬肉腰部很容易修復和煮慢燉鍋。 用您最喜愛的米飯菜和青菜或青豆為您美味的家庭餐提供美味佳餚。
整個蔓越莓醬和切碎的蘋果完美地融合了豬里脊。 將麵包，玉米麵包或土豆泥切成的豬肉，以及家人最喜歡的副食蔬菜。 玉米或綠豆對豬肉會很好。
你需要什麼
- 1（3到4磅）無骨豬里脊烤
- 2瓣蒜，切碎
- 1可以
- 整個蔓越莓醬
- 1/4杯紅糖
- 半杯蘋果汁
- 2個蘋果，有芯，去皮，粗碎
- 鹽和胡椒粉調味
- 1 1/2湯匙玉米澱粉，可選
如何做到這一點
- 將豬里脊肉放入慢燉鍋中，用蒜末揉兩邊。
- 在一個碗裡，結合蔓越莓醬，紅糖，蘋果汁和切碎的蘋果。
- 低溫烹飪7至9小時。 根據需要品嚐醬汁並加入鹽和胡椒粉。
- 為了增稠（可選），將玉米澱粉攪拌成2湯匙冷水。 攪拌至光滑。 一個
- 加入液體並攪拌混合。 將設置增加至HIGH並繼續烹飪約5至10分鐘，直至變稠。
- 切片豬肉和米飯或土豆服務。
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| 營養指南（每份） | |
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| 卡路里 | 490 |
| 總脂肪 | 17克 |
| 飽和脂肪 | 6克 |
| 不飽和脂肪 | 7克 |
| 膽固醇 | 99毫克 |
| 鈉 | 130毫克 |
| 碳水化合物 | 50克 |
| 膳食纖維 | 3克 |
| 蛋白 | 36克 |