這種卡真雞肉和意大利面煎鍋的烹製方法簡單快捷。 它由丁雞熟， 辣味卡真調味料和辣椒，西紅柿，巴馬干酪和各種蔬菜製成。 享用這道美味的 雞肉意麵菜， 搭配沙拉和玉米麵包或餅乾 。 在這個簡單的食譜中使用螺絲，rotini，或類似的麵食。
你需要什麼
- 12盎司或fusilli或rotini麵食
- 2湯匙黃油
- 8盎司切片新鮮蘑菇
- 1個紅色甜椒，切片
- 1個青椒，切片
- 6個蔥，切成薄片
- 3至4杯切丁煮熟的雞肉
- 1 1/2湯匙Cajun調味料
- 3/4茶匙辣椒
- 3/4茶匙黑胡椒粉
- 1罐（10 3/4盎司）
- 奶油蘑菇湯
- 1/4杯牛奶
- 1罐（14.5盎司）番茄切塊
- 1/2杯磨碎的巴馬干酪，再加上更多的灑
如何做到這一點
- 按照包裝指示，將麵食放入沸騰的鹽水中烹製 。 用漏勺瀝乾，用熱水沖洗乾淨。
- 在中火的大煎鍋中，炒香菇，切成紅色和綠色的甜椒，直到蔬菜變軟，蘑菇變成淡褐色。
- 在蘑菇混合物中加入切好的大蔥，蒜末和雞肉; 煮，不斷攪拌1分鐘。 攪拌Cajun調味料，辣椒粉和黑胡椒; 煮，攪拌，再過一分鐘。 加入湯，牛奶和西紅柿。 帶上小火。 攪拌磨碎的巴馬干酪和熟意大利面。 通過加熱。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 701 |
| 總脂肪 | 38克 |
| 飽和脂肪 | 19克 |
| 不飽和脂肪 | 11克 |
| 膽固醇 | 146毫克 |
| 鈉 | 314毫克 |
| 碳水化合物 | 54克 |
| 膳食纖維 | 5克 |
| 蛋白 | 36克 |