這種甜酸辣腩配方簡直不能容易 - 只需將醃製好的酸菜,罐裝西紅柿和紅糖混合在一起,就可以醃製肉類,而且您將會接受一種嫩而美味的肉類主菜對於安息日和節日盛宴,也適用於週末家庭餐。 Giora Shimoni建議您在打算服務之前一天準備牛腩,“因為它在放入冰箱後味道會增強。”
做它一頓飯:從一碗這充滿活力的烤胡蘿蔔,蘋果計算機公司和芹菜湯開始。 用烤土豆和蒸蘆筍,或這些含山核桃和山核桃和日期糖漿的青豆服務牛腩。 對於週日晚餐,提供這款不含乳製品的玉米麵包; 對於安息日或假日餐,選擇自製的Challah 。 對於甜點,可以選擇一種以水果為主的甜點,就像這種櫻桃和油桃酥配茶一樣。
你需要什麼
- 5磅(2.5公斤)牛腩
- 32盎司罐子(以色列2罐550克罐頭)酸菜,瀝乾
- 28盎司(800克)可以去皮的西紅柿
- 2杯黑糖
如何做到這一點
1.將牛腩放入烤盤中。 在一個大碗裡,混合酸菜,罐裝西紅柿和紅糖。 將混合物倒在牛腩上。 一晚上蓋上冰箱並醃製。 (如果您使用鋁箔覆蓋鍋,請將其帳篷蓋好,使其不會接觸滷汁或肉,因為這可能會給胸部帶來金屬味。)
2.從冰箱中取出牛腩並將烤箱預熱至華氏325度(攝氏165度)。
當烤箱很熱時,將烤盤放在中央支架上。 將牛腩烤約3小時,或直到插入胸膛中央的數字即時讀取溫度計讀取溫度達到190°F。
3.從烤箱中取出牛腩。 當它足夠冷時,小心地將肉轉移到砧板上。 將胸部薄薄地切到穀物上 。 正確地切開牛腩以確保肉質柔嫩是非常重要的。
4.將肉轉移到一個盤子上,並與平底鍋醬一起食用。 或者,如果提前,將切好的牛腩放回烤盤,蓋上蓋子並冷藏過夜。 加熱前蓋好蓋子。
營養指南(每份) | |
---|---|
卡路里 | 672 |
總脂肪 | 33克 |
飽和脂肪 | 13克 |
不飽和脂肪 | 15克 |
膽固醇 | 240毫克 |
鈉 | 836毫克 |
碳水化合物 | 7克 |
膳食纖維 | 4克 |
蛋白 | 82克 |