這種缸罐白雞辣椒是雞，白豆，玉米和調味料的經典組合。 配方中使用雞大腿。 感謝Teri分享這個慢燉鍋雞肉辣椒食譜。
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豐盛的慢燉鍋雞辣椒
你需要什麼
- 6隻雞大腿，皮膚和多餘的脂肪去除
- 1杯切碎的洋蔥
- 2個丁香
- 大蒜，切碎
- 1 1/2杯
- 雞肉湯
- 1茶匙地面小茴香
- 1茶匙乾葉牛至
- 半茶匙鹽
- 1/4茶匙
- 塔巴斯科辣椒醬
- 2罐（約15盎司）北方大豆，瀝乾，沖洗
- 1罐（12至15盎司）玉米，瀝乾
- 2湯匙。 切碎的新鮮
- 香菜，可選
如何做到這一點
- 將洋蔥，大蒜，雞湯，小茴香，牛至，鹽和塔巴斯科混合在3 1/2至6夸脫的缸罐中。 添加雞大腿。
- 低溫烹飪4個半小時到5個半小時，或直到雞肉嫩。
- 取出雞肉並從骨頭中取出肉; 切碎或切碎雞肉。 丟棄骨頭並將雞返回crockpot。
- 如果使用，攪拌豆，玉米和香菜。 低30分鐘或直到徹底加熱蓋上蓋子並烹飪。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 646 |
| 總脂肪 | 10克 |
| 飽和脂肪 | 3克 |
| 不飽和脂肪 | 4克 |
| 膽固醇 | 52毫克 |
| 鈉 | 201毫克 |
| 碳水化合物 | 101克 |
| 膳食纖維 | 22克 |
| 蛋白 | 41克 |