這種三成分配方為紡紗人員或牙買加餃子在美食中非常受歡迎。
餃子通常由通用麵粉製成，有時加入玉米麵。 它們可以作為配菜煮沸和食用，或者在湯和燉菜中烹飪。
這些餃子也被稱為旋轉器和沈降器，因為它們的長而錐形的形狀使得它們在烹飪時下沉並旋轉，而傳統的餃子只是浮動和浮動。
你需要什麼
- 1杯通用麵粉
- 鹽少許
- 水做一個僵硬的麵團
如何做到這一點
在一個小碗裡，一起攪拌麵粉和鹽。
加足夠的水製成硬麵團。
一旦麵團形成後，捏掉約1/2盎司的麵團並將其在您的手之間滾動，以形成柔和的錐形圓柱形狀。 重複，直到所有的麵團已經轉化為紡紗。
可以在一鍋煮沸的鹽水中烹製紡紗器，或者在盤子完成烹飪前15分鐘將其加入湯或燉菜。
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用這些服務紡紗
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 100 |
| 總脂肪 | 3克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 2克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 427毫克 |
| 碳水化合物 | 16克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 2克 |