雞胸肉短暫變成褐色，然後用簡單的意大利麵醬烹製。 雞肉在烤箱中加入一層頂部的馬蘇里拉奶酪和帕瑪森芝士。
你需要什麼
- 2湯匙植物油
- 6至8個無骨雞胸肉半
- 鹽，胡椒和意大利調料
- 2杯意大利麵醬
- 1月桂葉
- 大蒜（丁香或粉末）
- 1杯馬蘇里拉奶酪切絲
- 配菜：帕瑪森奶酪
- 12盎司。 未煮過的意大利面，米飯或麵條
如何做到這一點
- 用中火加熱煎鍋中的油。 灑上鹽，胡椒和意大利調料的布朗雞。
- 將意大利麵醬，月桂葉和大蒜混合在crockpot中。 將雞肉放入醬汁中並在LOW上煮5到6小時，或者直到雞肉熟透並且嫩。
- 將雞肉和醬汁倒入砂鍋菜中。 撒上奶酪和巴馬干酪。 在350華氏度的烤箱中加熱直至起泡，並且奶酪融化。
- 在煮過的意大利面，意大利麵條南瓜或米飯上加入醬汁雞肉。
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烤雞用麵食
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 1166 |
| 總脂肪 | 59克 |
| 飽和脂肪 | 16克 |
| 不飽和脂肪 | 24克 |
| 膽固醇 | 321毫克 |
| 鈉 | 395毫克 |
| 碳水化合物 | 43克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 109克 |