這鯰魚食譜使用一個簡單的玉米麵塗層。 魚被深炸至完美,並與可選的安靜小狗一起食用。
油炸的魚在200°F的烤箱中保溫,同時燉小狗被炸。
你需要什麼
- 對於鯰魚魚片:
- 3至4條鯰魚片(約1至1 1/4磅)
- 3/4杯玉米麵
- 半茶匙鹽
- 1/4茶匙黑胡椒
- 玉米油用於油炸
- 對於安靜的小狗:
- 1杯
- 自上升的玉米麵混合物
- 1/2杯自升式麵粉
- 半茶匙鹽
- 1茶匙糖
- 1個大蛋(略微打)
- 1杯酪乳(近似)
- 1至2湯匙蔥(切碎)
- 1個黑胡椒粉
如何做到這一點
- 將烤箱加熱至200°F。將烤架放入帶邊烤盤中。
- 將每個鯰魚片切成兩半。
- 將玉米麵,鹽和胡椒放入淺盤中。
- 挖掘玉米麵的魚片,拍拍玉米麵緊貼魚片。
- 將魚片放入大約370°的深熱油中。 煮5到10分鐘,或直到脆和棕色。
- 取出放入烤盤架上,放入預熱的烤箱中保溫,同時煎剩餘的鯰魚和靜置小狗。
- 用蘿蔔,番茄醬和安靜的小狗服務。
暇步士
- 在混合碗中,將1杯自升式玉米麵混合物與自升麵粉,1/2茶匙鹽和糖混合。 加入打蛋和足夠的酪乳製成厚麵糊。 我從大約3/4杯開始。 麵糊應該慢慢地掉下來,但很容易從勺子上掉下來。
- 將蔥和新鮮黑胡椒加入麵糊中。
- 放入熱脂肪(見上),並煎2到3分鐘左右,頻繁轉動,或直到金黃色。
- 當您完成油炸剩餘的安靜小狗時,排出紙巾並與鯰魚保持溫暖。
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總脂肪 | 15克 |
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鈉 | 639毫克 |
碳水化合物 | 63克 |
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蛋白 | 48克 |