在“猶太食肉動物”中 ,作者June Hersh將這道菜配成“Chicken with Prunes Tsimmes”,解釋為“一個猶太人是一個意第緒語,它被慣用語翻譯為”大驚小怪“。 在烹飪方面,它代表了一種甜味盤,它是一種融合的口味,這種雞味兒將大片土豆, 西梅 ,紅糖和蜂蜜結合在一起,形成一種融化在口中的美食,令人滿意“。
Hersh沒有提及的是這個配方幾乎沒有任何問題 - 一旦你完成了對雞肉的褐變並在剩下的配料中進行拋光,配方本質上就是不干涉的。 只要讓它燉 ,你就會得到美麗的古銅色,脫落的雞,這是甜,鹹味,並且非常美味。
美里的配方測試筆記和提示: Hersh 建議將雞肉煮熟後倒掉脂肪,但取決於鍋的大小和形狀,這樣做可能會非常棘手,而不會被熱脂肪濺起或丟失一塊雞肉。 一個更簡單的方法是將幾塊吸水紙巾搓起來,用鉗子抓住它們,並用它們將熔化的脂肪擦乾。
如果您想要更多地縮短準備時間,請使用您可以找到的最小的嬰兒或魚種土豆來代替角豆樹。 只需清理並將它們添加到配方中即可 - 不需要剝皮或切割它們,而且它們可以製作出精美的介紹!
讓它變成一頓飯:你不需要太多的東西就可以把這個一鍋菜變成一頓飯。 從一個簡單的綠色沙拉或一碗焦糖洋蔥,茴香和蘑菇湯開始 。 用薑烤西蘭花的一面雞肉。 用一片驚人的全麥猶太蘋果蛋糕完成餐。 或者,如果您需要無麩質(或逾越節友好)款待,請選擇巧克力榛子釀棗和咖啡或茶。
來自KOSHER CARNIVORE©2011 by June Hersh。 經聖馬丁出版社許可轉載。 版權所有。 可以在Amazon.com上以精裝或數字格式在線提供。
你需要什麼
- 1只(3 1/2至4磅)的雞肉,切成8塊(然後將乳房切成兩半,或者等量的最喜歡的雞肉部分)
- 4湯匙植物油
- 猶太鹽和新鮮研磨的黑胡椒
- 半杯紅酒(或雞湯)
- 2湯匙紅糖
- 2湯匙蜂蜜
- 2杯加入梅子
- 2塊紅皮土豆(約3/4磅),去皮切成大塊(可代替紅薯)
如何做到這一點
1.用紙巾Pat幹雞肉。 在一個大燉鍋中加熱油。 用鹽和胡椒輕輕調味雞肉,加入鍋中,四面棕色,中火約15分鐘。
2.倒掉脂肪,加入1杯水,葡萄酒(或湯汁,紅糖,蜂蜜和李子),用鹽和胡椒調味,煮沸,減少熱量,蓋上蓋子,做飯1小時。
3. 1小時後,加入1杯熱水和土豆,確保把土豆塞入醬汁。 繼續做飯45到60分鐘,或直到土豆叉子嫩。 用鹽和胡椒調味並服務。
營養指南(每份) | |
---|---|
卡路里 | 1521 |
總脂肪 | 75克 |
飽和脂肪 | 18克 |
不飽和脂肪 | 34克 |
膽固醇 | 380毫克 |
鈉 | 502毫克 |
碳水化合物 | 88克 |
膳食纖維 | 5克 |
蛋白 | 124克 |