西梅和馬鈴薯雞肉(肉)

“猶太食肉動物”中作者June Hersh將這道菜配成“Chicken with Prunes Tsimmes”,解釋為“一個猶太人是一個意第緒語,它被慣用語翻譯為”大驚小怪“。 在烹飪方面,它代表了一種甜味盤,它是一種融合的口味,這種雞味兒將大片土豆, 西梅 ,紅糖和蜂蜜結合在一起,形成一種融化在口中的美食,令人滿意“。

Hersh沒有提及的是這個配方幾乎沒有任何問題 - 一旦你完成了對雞肉的褐變並在剩下的配料中進行拋光,配方本質上就是不干涉的。 只要讓它 ,你就會得到美麗的古銅色,脫落的雞,這是甜,鹹味,並且非常美味。

美里的配方測試筆記和提示: Hersh 建議將雞肉煮熟後倒掉脂肪,但取決於鍋的大小和形狀,這樣做可能會非常棘手,而不會被熱脂肪濺起或丟失一塊雞肉。 一個更簡單的方法是將幾塊吸水紙巾搓起來,用鉗子抓住它們,並用它們將熔化的脂肪擦乾。

如果您想要更多地縮短準備時間,請使用您可以找到的最小的嬰兒或魚種土豆來代替角豆樹。 只需清理並將它們添加到配方中即可 - 不需要剝皮或切割它們,而且它們可以製作出精美的介紹!

讓它變成一頓飯你不需要太多的東西就可以把這個一鍋菜變成一頓飯。 從一個簡單的綠色沙拉或一碗焦糖洋蔥,茴香和蘑菇湯開始用薑烤西蘭花的一面雞肉 用一片驚人的全麥猶太蘋果蛋糕完成餐。 或者,如果您需要無麩質(或逾越節友好)款待,請選擇巧克力榛子釀棗和咖啡或茶。

來自KOSHER CARNIVORE©2011 by June Hersh。 經聖馬丁出版社許可轉載。 版權所有。 可以在Amazon.com上以精裝或數字格式在線提供。

你需要什麼

如何做到這一點

1.用紙巾Pat幹雞肉。 在一個大燉鍋中加熱油。 用鹽和胡椒輕輕調味雞肉,加入鍋中,四面棕色,中火約15分鐘。

2.倒掉脂肪,加入1杯水,葡萄酒(或湯汁,紅糖,蜂蜜和李子),用鹽和胡椒調味,煮沸,減少熱量,蓋上蓋子,做飯1小時。

3. 1小時後,加入1杯熱水和土豆,確保把土豆塞入醬汁。 繼續做飯45到60分鐘,或直到土豆叉子嫩。 用鹽和胡椒調味並服務。

營養指南(每份)
卡路里 1521
總脂肪 75克
飽和脂肪 18克
不飽和脂肪 34克
膽固醇 380毫克
502毫克
碳水化合物 88克
膳食纖維 5克
蛋白 124克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)