如果你擔心食物中的熱量對家庭中的某些成員來說過高，你可以減少食譜中的含量。 或者，用少量醬油製作一些漢堡，然後用更多熱量為那些喜歡吃漢堡的人挑選剩餘的牛肉。
為了獲得更多的熱量，可以將一小塊蘋果片放入一些mayo中，加入檸檬汁或酸橙汁，然後在奶油中加入辛辣的漢堡包（也可用於三明治）。
你需要什麼
- 2磅碎牛肉（80/20％）
- 阿斗波醬中的2湯匙泥狀碎屑（見註）
- ½茶匙潔淨鹽
- ⅓杯子切碎的洋蔥
- 對於調味品：
- 2個西紅柿（切片）
- 1/2杯洋蔥（切片）
- 4個生菜葉子（大）
- 2湯匙芥末
- 1/4杯番茄醬
如何做到這一點
- 在一個大碗裡加入阿斗波，鹽和洋蔥中的牛肉，泥狀碎屑。 手是最好的。
- 將混合物製成4個肉餅，並用拇指在每個漢堡的中心稍微縮進，這會使他們在烹飪時最終變平。
- 將烤架預熱至中等高度。 在漢堡的四面燒烤4到5分鐘，直到它們完成你的喜好。 用生菜，西紅柿，洋蔥或任何你喜歡的東西在麵包上烤（如果你願意烤）！
注意：為了在adobo中製作碎片，只需在阿斗波醬中購買一罐碎片，將所有東西倒入食品加工機和醬泥中即可。 至少，調味汁將保存在冰箱中的密封容器中約2個月。
有無數的漢堡組合可以嘗試超越經典芝士漢堡。 查看這些其他偉大的漢堡食譜，包括牛肉，火雞和雞肉漢堡包：
焦糖洋蔥和帕瑪森漢堡包
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Sriracha Mayo
辛辣Cole Slaw
大頭菜，綠色捲心菜和西蘭花Rabe Slaw
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