低卡路里藜麥食譜

藜麥作為無麩質，蛋白質含量高，易於製備的健康穀物越來越受歡迎。 這裡有一組藜麥食譜，它使用健康的食材讓你的藜菜成為健康的低卡路里飲食的一部分。

• 07年1月

  奎奴亞藜釀的胡椒

  這道菜現在非常棒，但可以通過完全省略碎牛肉來輕鬆製作素食。 這本身就是一道菜，所以並不需要任何伴奏。

• 07年2月

  香辣甘藷和奎奴亞藜沙拉

  辣和甜混合完美地在辣甘藷和奎奴亞藜菜。 從深橙色的甜土豆和鮮紅的甜椒中獲得美麗的色彩，這也是令人矚目的。

• 03年7月

  素食主義者奎奴亞藜沙拉

  藜是相當多才多藝的，這裡是一個藜麥菜，讓你可以嘗試任何新鮮蔬菜手頭上。

• 04年7月

  蜂蜜奎奴亞藜麵包

  這是您可能沒有想到的藜麥的用途。 這種蜂蜜藜麥麵包含有豐富的纖維和蛋白質，所以一段時間可以排斥飢餓感。

• 07年05月

  咖哩奎奴亞藜抓飯

  這款咖哩幹藜是完美的配菜，甚至可以當成一餐，將甜葡萄乾和可口咖哩與心臟和健康藜麥相結合。

• 06年7月

  早餐藜麥

  裝滿水果，堅果和一點椰子，這裡是一頓早餐，讓你在整個早上都滿意。 這個特別的食譜甚至是乳品免費的！

• 07年7月

  烤蔬菜奎奴亞藜肉飯

  另一個偉大的奎奴亞藜肉飯配明亮的小紅莓和脆杏仁。