扇貝,或法國著名的聖雅克咖哩,製作起來既快速又容易,但如果沒有仔細烹飪,它們也很容易毀滅,因為它們很快就會過熟。 在這個傳統的法國食譜中,它們配以甜美的聖人醬。
這款扇形巧克力冰淇淋配方非常快速且易於準備。 香甜的泛海扇貝依偎在一張撒滿米樂寶和鼠尾草奶油的床上。 憑藉其清新簡單的口味,這道菜將吸引海鮮愛好者,並且這是一個極好的最後一晚的晚餐,但請記住準確地按照食譜中的說明烹飪。
想知道配方中的Mirepoix是什麼? 你可以在這裡找到答案在雲杉。
由Elaine Lemm於2017年3月更新
你需要什麼
- 1 1/2磅海扇貝(特大號最好)
- 1/4鹽
- 1/8茶匙黑胡椒粉
- 2湯匙橄欖油
- 2湯匙黃油
- 1/2杯精細切丁的胡蘿蔔
- 1/2杯精緻的芹菜
- 1/2杯精細切丁的洋蔥
- 1/2杯切碎的蔥
- 3/4重霜
- 6片新鮮的鼠尾草葉,切碎
如何做到這一點
如何在鼠尾草奶油中製作烤扇貝:
在開始之前,重要的是你準備好所有的食材做好烹飪準備。 如果你這樣做,那麼烹飪這道菜會容易得多,而且也會成功。
用中火預熱大煎鍋。 加熱油和煎鍋裡的黃油,注意不要燒掉它們。
將胡蘿蔔,芹菜和洋蔥放入煎鍋中,將熱量降低至中低,然後將mirepoix煎5分鐘,或者直至蔬菜變軟但不軟。
將炒好的mirepoix轉移到盤子上並用鋁箔覆蓋。
用中火預熱大煎鍋。 加熱鍋中的油和黃油。 將胡蘿蔔,芹菜和洋蔥放入煎鍋中,將熱量降低至中低,然後將mirepoix煎煮5分鐘,直至蔬菜變軟。 將炒好的mirepoix轉移到盤子上並用鋁箔覆蓋。
把熱量調高到中等水平。 用鹽和黑胡椒調味扇貝,並在煎鍋中煎烤1.5分鐘,不要多吃,不要少。
將烤好的扇貝轉移到盤子上並用箔片覆蓋。
把煎鍋裡的青蔥炒4分鐘; 如果需要,加1茶匙黃油。 將濃重的奶油加入青蔥中,並將醬汁煮沸1分鐘。 將熱奶油醬取出並在鼠尾草葉中攪拌。 留下注入幾分鐘,然後刪除樹葉。
在溫暖的盤子上淋上聖人奶油,將一小塊mirepoix舀到盤子中央,然後在mirepoix頂部安排一些扇貝。
這種以鼠尾草奶油鼠尾草食譜為原料的荷蘭扇貝可以製作4份。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 412 |
總脂肪 | 30克 |
飽和脂肪 | 15克 |
不飽和脂肪 | 11克 |
膽固醇 | 107毫克 |
鈉 | 7,777毫克 |
碳水化合物 | 14克 |
膳食纖維 | 2克 |
蛋白 | 23克 |