傳統法國扇貝鼠尾草奶油食譜

扇貝,或法國著名的聖雅克咖哩,製作起來既快速又容易,但如果沒有仔細烹飪,它們也很容易毀滅,因為它們很快就會過熟 在這個傳統的法國食譜中,它們配以甜美的聖人醬。

這款扇形巧克力冰淇淋配方非常快速且易於準備。 香甜的泛海扇貝依偎在一張撒滿米樂寶和鼠尾草奶油的床上。 憑藉其清新簡單的口味,這道菜將吸引海鮮愛好者,並且這是一個極好的最後一晚的晚餐,但請記住準確地按照食譜中的說明烹飪。

想知道配方中的Mirepoix是什麼? 你可以在這裡找到答案在雲杉。

由Elaine Lemm於2017年3月更新

你需要什麼

如何做到這一點

如何在鼠尾草奶油中製作烤扇貝:

在開始之前,重要的是你準備好所有的食材做好烹飪準備。 如果你這樣做,那麼烹飪這道菜會容易得多,而且也會成功。

用中火預熱大煎鍋。 加熱油和煎鍋裡的黃油,注意不要燒掉它們。

將胡蘿蔔,芹菜和洋蔥放入煎鍋中,將熱量降低至中低,然後將mirepoix煎5分鐘,或者直至蔬菜變軟但不軟。

將炒好的mirepoix轉移到盤子上並用鋁箔覆蓋。

用中火預熱大煎鍋。 加熱鍋中的油和黃油。 將胡蘿蔔,芹菜和洋蔥放入煎鍋中,將熱量降低至中低,然後將mirepoix煎煮5分鐘,直至蔬菜變軟。 將炒好的mirepoix轉移到盤子上並用鋁箔覆蓋。

把熱量調高到中等水平。 用鹽和黑胡椒調味扇貝,並在煎鍋中煎烤1.5分鐘,不要多吃,不要少。

將烤好的扇貝轉移到盤子上並用箔片覆蓋。

把煎鍋裡的青蔥炒4分鐘; 如果需要,加1茶匙黃油。 將濃重的奶油加入青蔥中,並將醬汁煮沸1分鐘。 將熱奶油醬取出並在鼠尾草葉中攪拌。 留下注入幾分鐘,然後刪除樹葉。

在溫暖的盤子上淋上聖人奶油,將一小塊mirepoix舀到盤子中央,然後在mirepoix頂部安排一些扇貝。

這種以鼠尾草奶油鼠尾草食譜為原料的荷蘭扇貝可以製作4份。

營養指南(每份)
卡路里 412
總脂肪 30克
飽和脂肪 15克
不飽和脂肪 11克
膽固醇 107毫克
7,777毫克
碳水化合物 14克
膳食纖維 2克
蛋白 23克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)