這種雞肉paprikash的一鍋經典匈牙利雞肉菜餚 (有人稱它為雞肉辣椒粉),結合了匈牙利的五種主要原料 - 洋蔥,青椒,西紅柿, 辣椒粉和酸奶油。 這道菜可以很快拉到一起,尤其是如果蔬菜在前一天晚上準備好的話。
一些人聲稱加入青椒和西紅柿並不是傳統的,但與所有食譜一樣,各種成分因家庭和地區而異。
對於較低脂肪的版本,請使用低芥酸菜籽油代替黃油,低脂酸奶油,以及6塊無骨,無皮雞胸肉或8塊無骨,無皮雞大腿或其組合。 如果只使用乳房,請將煨時間縮短至20分鐘。
與nokedli一起服務 ,與德國spaetzle或米飯或其他麵條類似,以及黃瓜或蔬菜沙拉。
你需要什麼
- 2盎司黃油
- 1個中等大小的洋蔥(切碎)
- 1(3 1/2磅)雞肉(切碎)
- 1個甜椒(綠色,去籽,切碎
- 1大番茄(去皮,去籽和切碎,或1(14.5盎司)不排水可切碎的番茄)
- 1瓣蒜(切碎)
- 1湯匙匈牙利辣椒(甜或熱)
- 鹽適量
- 黑胡椒口味
- 3/4杯水
- 1杯酸奶油
- 2湯匙麵粉(通用)
如何做到這一點
- 在荷蘭烤箱或帶鍋蓋的大煎鍋中加熱黃油。 在低熱下加入洋蔥,炒至半透明。
- 在兩邊添加雞塊和棕色。 加入青椒,番茄,大蒜,甜辣椒或辣椒粉。
- 用鹽和胡椒調味,並在水中攪拌。 煮滾。 將熱量降低至低溫,覆蓋並烹飪35分鐘或直到雞肉嫩(如果僅使用雞胸肉,則需要約20分鐘)。
- 將雞肉放入熱盤中,用鋁箔鬆散地覆蓋保暖。
- 在一個小碗裡,用麵粉拂去酸奶油。 用一些泛汁來調和酸奶油混合物。 將調好的酸奶油混合物倒入鍋中燉至汁液變稠。 讓雞回鍋重溫。
- 部分加熱碗或盤子,並與nokedli,這是類似德國spaetzle,或其他類型的麵條或大米服務。
注意:對於家庭式的演示,請將paprikash放在一片麵條上。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 886 |
總脂肪 | 53克 |
飽和脂肪 | 19克 |
不飽和脂肪 | 19克 |
膽固醇 | 264毫克 |
鈉 | 514毫克 |
碳水化合物 | 25克 |
膳食纖維 | 3克 |
蛋白 | 74克 |