咖哩雞肉沙拉

這款簡單的咖哩雞肉沙拉是三明治,麵包卷或簡單午餐沙拉的絕佳選擇。 我喜歡蘋果沙拉中的干蔓越莓,但可以使用葡萄乾,或者用幾湯匙切碎的菠蘿代替蘋果嘗試。

將這種美味的沙拉放在小圓麵包或麵包上,或者將它們舀到生菜葉子或混合蔬菜中,做出美妙的午餐沙拉。

我包括烹調雞胸肉的方向,但隨意使用商店買來的熟烤雞肉條或熟烤肉雞。

你需要什麼

如何做到這一點

把雞胸肉放在一個中等的平底鍋裡,並蓋上水。 把水燒開。 降低熱量,蓋上鍋蓋,煮15到20分鐘,或雞肉徹底煮熟。 排幹並放在一邊冷卻。

把熟雞切碎或切碎,放在一個大碗裡。 加入切碎的芹菜,蔥,核桃,小紅莓和蘋果。 折騰混合。

在一個小碗裡,如果使用的話,將大約5湯匙的蛋黃醬,咖哩粉和歐芹混合在一起。 攪拌均勻。

將拌種混合物攪拌入雞肉混合物中。 混合好。 根據需要品嚐並加入更多的蛋黃醬和咖哩粉。 加入鹽和新鮮研磨的黑胡椒,調味。

在生菜葉子或混合沙拉蔬菜上烹製咖哩雞肉沙拉,或將其用作三明治餡。

供應3至4。

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營養指南(每份)
卡路里 798
總脂肪 53克
飽和脂肪 12克
不飽和脂肪 18克
膽固醇 218毫克
413毫克
碳水化合物 10克
膳食纖維 2克
蛋白 67克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)