意大利式素食米和豆類（無麩質，素食）

尋找完美的快速簡單的方法來煮cannellini豆和米或另一種白豆和米？這是一種簡單的意大利風格的方式。

只需五種食材，就可以將這種簡單的素食米飯和豆類菜餚與意大利調味料作為一面，或者添加一些炒豆腐或seitan，使其成為主餐。你只需要一罐西紅柿，一罐豆子，一些即食米飯（或者如果你有一些手頭需要用完的話，你可以使用剩下的米飯），一點意大利調味料和一些鹽和胡椒，你已經吃了一頓飯。

掀起一面綠色沙拉或在烤箱中粘上一些大蒜麵包，盡可能快地使其成為一頓完整的健康素食晚餐，當然，米飯和豆子是任何想要便宜吃的人的主食，無論你是素食主義者，素食或不！

這意大利白豆和米飯食譜是素食主義者，素食主義者，完全無麩質。

食譜由Bush's®Beans提供。

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你需要什麼

將切碎的西紅柿和他們的果汁，大北豆或cannellini豆（排乾和沖洗），即時大米（或者也可以使用剩餘的預煮米飯）放入中等鍋中，用輕微的意大利調味料和一些海鹽或猶太鹽和新鮮的黑胡椒。
將平底鍋放在中等高溫下，偶爾攪拌3-4分鐘。一旦米飯煮熟，豆子和西紅柿煮熟，這道菜就完成了。仍然會有一些香味滋潤，其中一些會隨著盤子稍微冷卻而蒸發。

品嚐，調整調味品的味道。加一點海鹽或者甚至是調味鹽，或者用營養酵母或者另一種素食乾酪替代品（或者如果你和你的家人沒有吃完全素食主義者，只用帕瑪森芝士服用）。請享用！

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（我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的，應該被認為是一種估計，單個結果可能會有所不同。）