無聊的豆類和大米？ 這裡有幾種方法可以使素食飯和豆類再次變得新鮮和新鮮。 大米和豆類是一種健康的高纖維食物，對於素食者和素食主義者來說 ，預算便宜，而且吃便宜的飯菜非常適合。
08年1月
意大利調味飯和豆類只有五種食材，包括豆類，西紅柿，大米和意大利調味料，這些白米飯和米飯是一種快速簡單的自製餐。 如果你有一些新鮮的羅勒 ，那麼這個簡單的食譜也會很好。 這個食譜要求即食大米，所以這是你在五分鐘內真正能夠在桌上擺放的一道菜。 添加一個綠色沙拉或一些蒸蔬菜，你有一個完全素食和純素餐。
08年2月
大米和豆捲餅一個素食米和豆捲餅是另一種有趣的方式來改變你的米飯和豆類，好消息 - 麵粉玉米餅是純素和超級便宜。 如果你不是素食主義者，加一點奶酪，一些切碎的生菜和一點辣醬，你很好走。
08年3月
加勒比大米和豆類加勒比地區的加勒比地區有多種加勒比海稻米和豆類食用方法，但黑豆和米飯的配方是一種快速，簡單而美味的調製方法，包括洋蔥，胡椒，辣醬和大蒜。 石灰的額外擠壓使得它可以輕鬆踢足球。 這種簡單的米飯和豆食譜自己製作一頓完整的素食餐。 增加額外的辣醬 ，使其盡可能火熱。
08年04月04日
Frijoles黑人 - 墨西哥黑豆這些自製的黑豆都是從頭做起，用青椒，小茴香，牛至，大蒜和少許醋烹製而成。 一位嘗試和評論這些黑豆的人稱這種食譜“萬無一失”，並說：“到現在為止，我製作的豆子已經很平淡，這些豆子自己好吃，”並用它們來裝滿自製的墨西哥豆捲餅。
08年05月05日
大米和豆砂鍋大多數素食米飯和豆類食譜都是準備在爐頂上的，但是這種食譜將它們放在烤砂鍋菜中，還有一些蔬菜和調味料。 因為這個食譜使用剩下的或預先煮熟的米飯和豆類罐頭，所以只要將蔬菜切碎，就可以將它放入烤箱。
08年06月
加勒比黃米和粉紅豆罐裝粉紅豆的使用縮短了這款經典的加勒比海米飯和豆菜的配方准備時間。 這道菜的獨特風味由sofrito提供動力，這是一種混合草藥和香料，用於拉丁加勒比地區的無數菜餚。
08年7月
黑豆和米沙拉大米和豆類不必溫暖。 嘗試這種黑豆和米飯沙拉，完美作為野餐和夏季用餐的配菜。 酸橙汁調味品給這款沙拉帶來了美妙的味道。
08年08月
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