辣和辛辣的拉差調味醬為這些潘克硬脆的雞手指做出了美味的塗層。 雞塊上塗上醬汁和麵包屑，然後烘烤至完美。 準備日常午餐或晚餐是一個簡單的方法。
將這些美味的雞肉條放入炸薯條和沙拉中即可享用美味佳餚。
在這個配方中可以隨意使用無骨雞胸肉或雞肉招標。
你需要什麼
- 1/3杯拉差醬*
- 2湯匙蜂蜜
- 1湯匙醬油
- 1/2茶匙芝麻油，定期或烤
- 半茶匙壓蒜
- 1/4茶匙地面姜
- 1磅無骨雞胸肉，切成小條或雞肉招標
- 1 1/2杯panko麵包屑
如何做到這一點
- 將一張大的烤盤或淺烤盤放入箔片中，並用不粘烹飪噴霧或烘烤噴霧進行噴霧。 將烤箱加熱到425°F。
- 將拉氏醬，蜂蜜，醬油，芝麻油，大蒜和生薑放入碗中。
- 把麵包屑倒入一個寬而淺的碗裡。
- 將雞條或標籤浸入辣椒醬混合物中徹底包衣，然後滾入麵包屑。 將雞手指放在製備好的烤盤上一層。
- 烘烤20分鐘，或直到煮熟，稍微變成棕色。 內部溫度（檢查最厚部件的中心）應該至少為165 F.在食物溫度計上。
供應4人。
* 拉差醬是一種亞洲風味的辣醬，由辣椒，醋，大蒜和其他調味料製成。 你可以在大多數雜貨店的亞洲或民族食品部分找到它。
將這些美味的雞肉手指放入糖醋醬， 甜辣椒蛋黃醬 ， Chipotle蛋黃醬或您最喜愛的燒烤醬。
更多食譜
烤箱炸雞
在這款最受好評的配方中，骨頭雞肉部分塗有調味粉，並在熱烤箱中“炒”。 這些美味搭配辣醬或燒烤醬。
啤酒麵糊雞條
將這些美味的深炸啤酒打碎的雞肉條帶上燒烤醬或糖醋醬。
香辣烤箱炸雞胸肉
調味料和麵包屑的完美結合為這些簡單的烤箱雞胸肉增添了辣味和辛辣味道。
布法羅雞條
將這些美味的香辣脆皮烤箱雞肉條放入帶薯條和側面蔬菜的日常餐中。 或者，加倍配方，讓他們參加比賽日聚會或派對。
辣炸雞條
這些炸雞條每天都可以做出美味的食物，或者做成貼標，週末遊戲聚會或野餐。 配上炸薯條和涼拌捲心菜，以及您最喜歡的蘸醬。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 492 |
| 總脂肪 | 19克 |
| 飽和脂肪 | 5克 |
| 不飽和脂肪 | 7克 |
| 膽固醇 | 95毫克 |
| 鈉 | 846毫克 |
| 碳水化合物 | 43克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 蛋白 | 36克 |