豐盛的營養加勒比早餐粥
早餐是一天中最重要的一餐，粥早已成為加勒比美食的一個組成部分。
粥是為了長時間的強化和加強。 加勒比粥是一種用水和有時牛奶煮熟的豐盛穀物的混合物，用香料調味並用甘蔗糖（該地區眾所周知）和牛奶加糖。
現在，加勒比家庭沒有像過去一樣定期製作粥。 今天，早餐包括更多的傳統食物，如吐司，咖啡，茶，培根，雞蛋，奶酪等。
這裡有5種加勒比地區流行的粥。
05年1月
大麥粥食譜Zoryana Ivchenko / Getty Images 大麥粥傳統上是由整個核心製成的，但現在，人們可以將地面大麥製成粥。 研磨大麥粥的烹飪時間比用全穀物烹製時要少得多。
05年05月
棒子麵粥食譜早餐的想法？ 玉米麵粥配獼猴桃和枸杞漿果。 ©F. Muyambo 玉米麵粥在加勒比地區也被稱為巴巴多斯和牙買加的玉米麵奶酪。 它被稱為pap，只是因為它太厚，以至於它就像嬰兒的食物。 雖然肉桂是這種粥的首選香料，但有些人也使用月桂葉 。
05年3月
小麥粥食譜奶油小麥奶油。 anasararojas / Flickr的 小麥粥奶油是歷史上最受歡迎的。 對於很多人來說，這種粥的最好部分是配上它的水果蜜餞或水果蜜餞。 旋進粥裡，它幾乎被提升為甜點。
04年05月
燕麥粥食譜溫迪鮑爾/ FOAP /蓋蒂圖片社 迄今為止，燕麥粥仍然是加勒比地區最受歡迎和最常做的粥。 熟厚的奶油和豐滿的葡萄乾和甜肉桂，燕麥粥也可以作為甜點食用。
05年05月
西米粥食譜阿拉斯戴爾詹姆斯/蓋蒂圖片社 西米也被稱為木薯。 小白球首先浸泡在水中，然後煮熟，直到變得透亮。 肉桂是選擇的香料調味料，但荳蔻的作品也很棒，在這種西米粥裡。