你需要什麼
- 4至5個中等土豆，去皮切片
- 3湯匙麵粉
- 鹽和胡椒
- 1罐（16盎司）三文魚，瀝乾和剝落
- 1/2杯切碎的洋蔥
- 1可以（10 3/4盎司）奶油蘑菇湯或芹菜湯奶油
- 1/4杯水
- 短跑肉荳蔻
如何做到這一點
- 將一半土豆放入塗有油脂的慢燉鍋/缸罐中。 撒上一半麵粉，然後撒上鹽和胡椒粉。
- 覆蓋半片鮭魚; 撒上洋蔥的一半。 重複圖層。 結合湯和水; 倒在馬鈴薯和鮭魚混合物的頂部。 撒上少許肉荳蔻。
- 覆蓋並在低溫下煮7到9小時，或直到土豆嫩。
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| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 438 |
| 總脂肪 | 28克 |
| 飽和脂肪 | 14克 |
| 不飽和脂肪 | 8克 |
| 膽固醇 | 108毫克 |
| 鈉 | 349毫克 |
| 碳水化合物 | 24克 |
| 膳食纖維 | 3克 |
| 蛋白 | 22克 |