這Crockpot辣椒食譜是很好吃，因為它很容易準備。 拉麵麵條捲心菜和玉米麵包為這款Crockpot辣椒食譜製作美味伴奏。
你需要什麼
- 1英鎊
- 碎牛肉 （瘦肉）
- 1個中等大小的黃色洋蔥（切丁）
- 1個中等甜椒（綠色或紅辣椒;或
- poblano胡椒丁）
- 2湯匙
- 辣椒粉
- 1湯匙大蒜（切碎）
- 1湯匙小茴香
- 1罐/ 28盎司西紅柿（切丁，果汁）
- 1罐/ 14盎司黑豆（排乾和沖洗）
- 1罐/ 14盎司辣椒豆（不排水）
- 1/2杯番茄醬
- 可選：1/4杯罐頭切片墨西哥胡椒辣椒
- 鹽味（猶太潔食）
- 黑胡椒口味
如何做到這一點
- 在中等熱量的大煎鍋裡放入牛肉 。
- 將牛肉排出並轉移到慢燉鍋。 將下面的10種配料（通過墨西哥胡椒）添加到慢燉鍋中。
- 在4-5小時或6-8小時的高時間烹飪。
- 在供應之前，根據需要品嚐並加入鹽和胡椒粉。 如果辣椒出現過於含水，請取出1/2至1杯的液體，攪拌1湯匙。 將玉米澱粉倒入慢燉鍋中 。 煮至變稠，約15分鐘。
配上切達干酪 ，酸奶油和新鮮香菜。
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 418 |
| 總脂肪 | 7克 |
| 飽和脂肪 | 2克 |
| 不飽和脂肪 | 2克 |
| 膽固醇 | 40毫克 |
| 鈉 | 240毫克 |
| 碳水化合物 | 60克 |
| 膳食纖維 | 17克 |
| 蛋白 | 32克 |