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十大健康冰沙食譜
Joy Skipper / Getty Images 這一系列健康冰沙食譜包括我的頂級和最受歡迎的健康水果和蔬菜冰沙。 所有這些冰沙都裝有優質維生素，礦物質，抗氧化劑，纖維和蛋白質。 而且它們都是用天然成分製成的，如冷凍水果，天然果汁，酸奶，豆漿和天然添加物，如堅果，椰子和花生醬。
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健康冰沙食譜 - 草莓冰沙食譜
Dave King Dorling Kindersley / Getty Images 這款草莓冰沙配方是一款經典的配件 ，原因很簡單：口感極佳！ 一定要使用全天然果汁加蔓越莓覆盆子汁配方。 否則，你可能會在冰沙裡得到許多你不想要的添加劑和假成分。
當草莓季節時，新鮮的草莓為這款適合孩子喜愛的水果冰沙配方提供完美配飾。 一小片薄荷也會為這個食譜做一個很好的裝飾。
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健康冰沙食譜 - 藍莓水果冰沙
藍莓果子冰沙。 Taesam Do / Getty Images 很難想像這些藍莓水果冰沙比較健康的零食或早餐。 這些藍莓冰沙只有四種成分，不到十分鐘即可準備。 孩子們甚至可以自己製作這個食譜。
我建議使用有機冷凍藍莓。 如果你想使用新鮮的藍莓，只需加入一些冰塊，減少1/4杯菠蘿汁的量。
04年11月
健康冰沙食譜 - 巧克力香蕉冰沙
ahaddini_maretty /蓋蒂圖片社 這是為巧克力愛好者製作的健康冰沙配方。 雖然這些巧克力香蕉冰沙味道像巧克力香蕉奶昔或冷凍飲品，你會在咖啡店購買，但它們更健康。
這些巧克力冰沙是用香蕉，香草豆奶，香草酸奶和巧克力榛子醬（花生醬）製成的。 對於一個扭曲，嘗試這個配方自製巧克力核桃黃油，而不是巧克力榛子醬。 每次服用都會增強心臟健康的歐米茄-3脂肪酸。
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健康的冰沙食譜 - 綠色冰沙
fcafotodigital /蓋蒂圖片社 06年11月
健康冰沙食譜 - 西瓜冰沙食譜
菲利普威爾金斯/蓋蒂圖片社 三種簡單的原料可以嚐到多麼美妙。 這款西瓜冰沙配方僅由新鮮西瓜塊，牛奶，香草酸奶和楓糖漿製成。 首先將西瓜塊冷凍，使這種水果冰沙變得冰冷清爽。 這款全天然水果冰沙是炎炎夏日的完美之選。
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健康冰沙食譜 - 桃子冰沙食譜
billnoll /蓋蒂圖片社 即使你不必等桃子的季節來製作這種桃子冰沙配方（因為它可以用冷凍桃子製作），這種冰沙味道就像夏天。 新鮮和充滿活力的水果味道，這些桃子冰沙保證是任何人嘗試他們的打擊。
我喜歡為這些冰沙供應早餐或一片西葫蘆麵包 。
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健康冰沙食譜 - 巧克力草莓冰沙
布賴恩麥克唐納/蓋蒂圖片社 這款巧克力草莓冰沙配方是以超級健康的方式滿足您的甜食的完美選擇。 用草莓，香草酸奶，牛奶，菠蘿汁，巧克力片和可可粉製成，這是那些味道像甜點的冰沙中的一種，但它足夠健康以供早餐服務。
09年11月
健康冰沙食譜 - 檸檬藍莓冰沙
攝影通過Teri A. Virbickis 這款檸檬藍莓冰沙配方一直是兒童和成年人的最愛。 檸檬和藍莓的搭配是很自然的（想一想：用檸檬糖醬搭配的藍莓鬆餅）。 而冰凍檸檬水濃縮果汁真的能夠帶出這款水果冰沙配方中的檸檬味道。
如果你想讓這些檸檬藍莓冰沙變得更加檸檬味，可以在這款冰沙配方中加入一顆檸檬皮。
在炎熱的夏日，您可以將這些藍莓水果冰沙用作早餐，點心或甜點。
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健康冰沙食譜 - 南瓜冰沙
Cathérine/ Getty Images 這種健康的南瓜冰沙配方的味道就像玻璃杯中的南瓜派。 用許多相同的配料製作南瓜派，這些南瓜果汁冰淇淋真正成為你渴望秋季口味的地方。
我喜歡在感恩節和聖誕節用一片南瓜麵包為這些健康的冰沙提供早餐。
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健康冰沙食譜 - 日出冰沙
安德魯Unangst /蓋蒂圖片社 有什麼更好的方式來迎接這一天比這些清爽健康的日出冰沙呢？ 用濃縮橙汁，豆奶，香蕉，酸奶和蜂蜜製成，這種冰沙配方的味道就像玻璃杯中的陽光。 它也會給孩子們一個偉大的，健康的開始！