歡迎客人在桌上享用一束新鮮麵包! 這款泰國新鮮面卷食譜很容易放在一起,也可以做成素食。
他們為派對和家常菜製作美味的手指食品,或作為開胃菜或主菜產品(做沙拉的完美替代品,但也包括足夠的蛋白質以便完成一頓飯)。
在白天或晚上的任何時間,新鮮麵包卷也是非常棒的小吃。 作為獎勵,他們非常健康 - 低卡路里和脂肪,自然無麩質。
你需要什麼
- 12個小圓米包裝(幹)
- 2湯匙醬油(或無麥醬油,用於無麩質飲食)
- 1湯匙米醋
- 1湯匙
- 魚醬 (或另一湯匙醬油,如果素食者)
- 1茶匙紅糖
- 1至1 1/2杯薄米粉
- 麵條 (煮熟並用冷水流過,排幹)
- 3/4至1杯煮熟的蝦(或3/4杯烤或油炸豆腐,或烤雞肉或火雞,切成火柴)
- 1至2杯豆芽
- 1/2杯新鮮泰國羅勒(大致切碎)
- 1/2杯新鮮香菜(大致切碎)
- 1/4杯胡蘿蔔(切絲)
- 3至4個蔥(切成火柴塊)
- 對於可選的羅望子浸漬醬:
- 半杯水
- 1/2茶匙
- 羅望子糊
- 2茶匙糖
- 1湯匙醬油(或無麥麩醬油,用於無麩質飲食)
- 1湯匙魚醬(或素食魚醬)
- 1堆茶匙
- 葛粉 (或玉米澱粉,溶於3湯匙水中)
- 1瓣蒜(切碎)
如何做到這一點
做填充
- 把米包裝放在一邊。 在一個杯子裡,攪拌醬油,醋,魚醬(如果使用)和糖。
- 將大米麵,蝦,豆芽,泰國羅勒,香菜,胡蘿蔔和蔥放在一個大碗裡,並將醬油混合物淋上。 折騰混合。
形成勞斯萊斯
- 用熱水填滿一個大碗(但不要沸騰,因為你會將手指浸入其中)。 首先將一個包裝紙浸入水中。 它應該在30秒後軟化。
- 取下包裝並放在乾淨的表面上。 當您填充並滾動第一個時,將另一個包裝物添加到熱水中。
- 將一堆堆成分的捲成分放在包裝紙的底部。 水平分散成分(以新鮮卷狀)。
- 將包裝物的兩側折疊在配料上,然後調出底部。 將底部圍繞配料捲起並滾到包裝的頂部。 要固定捲筒:用手指稍稍加水將其弄濕(如密封信封)。 有關更詳細的滾動說明(附圖),請參閱如何製作泰式新鮮麵包卷 。
服務勞斯萊斯
- 為了服務,將您的拼盤或一碗卷與蘸醬一起放在桌上。
- 用手指和大量餐巾吃。
製作可選的羅望子醬蘸醬
- 在一個平底鍋中,將1/2杯水,羅望子醬,2茶匙糖,1湯匙醬油,1湯匙魚醬,溶於水的竹芋粉和1瓣蒜末加熱混合在一起。
- 當接近煮沸時,將熱量降至較低,攪拌直至醬汁變稠。
- 品嚐鹹味,辣味和甜味,根據需要添加更多的魚醬(而不是鹽),更多的糖,或更多的辣椒。醬可以溫熱或冷。
注意:要製作一束“彈簧”(如圖中所示),只需在滾動時將彈簧輥的一側打開即可。 將封閉端放在碗的底部。 用彈簧卷填充碗的其餘部分,以便它們站立起來。 (最好如果你的碗有陡峭的兩側。
另外,請確保它不是太大,否則需要大量的春捲來填充它!)
其他蘸醬
其他可用於這些麵包卷的蘸醬包括海鮮醬 , 泰式花生蘸醬 , 泰式甜辣醬以及泰式辣椒醬(南美鮮蝦醬) 。
營養指南(每份) | |
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卡路里 | 139 |
總脂肪 | 2克 |
飽和脂肪 | 0克 |
不飽和脂肪 | 1克 |
膽固醇 | 0毫克 |
鈉 | 1,081毫克 |
碳水化合物 | 27克 |
膳食纖維 | 4克 |
蛋白 | 7克 |