01 12
意麵沙拉配淡檸檬香菜香醋
令人耳目一新。 ©2009 Ashley Skabar，授權給About.com，Inc. 雖然沙拉本身對於牛奶過敏或乳糖不耐症的人來說通常都沒有問題，但沙拉醬和傳統的奶油色沙拉很大程度上依賴乳製品和防腐劑。 這些沙拉是我最喜歡的不含乳製品的食譜，其中大部分都是素食主義者！
意麵沙拉配淡檸檬香菜香醋食譜
螺旋意大利面配上切碎的納帕白菜，黃瓜丁，柑桔，黑芝麻種子和新鮮輕檸檬香菜醋汁。
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02 12
覆盆子核桃沙拉
亮。 ©2009 Ashley Skabar，授權給About.com，Inc. 素食樹莓核桃沙拉食譜
混合蔬菜，紅洋蔥，核桃，土耳其無花果和新鮮覆盆子都撒上素食奶油覆盆子醬 。
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03的12
柑橘碾碎幹小麥沙拉
均衡。 ©2008 Ashley Skabar，授權給About.com，Inc. 柑橘碾碎幹小麥沙拉食譜
碾碎的小麥，芹菜，胡蘿蔔，葡萄乾和向日葵種子都撒上蜜糖柑橘醬，然後冷凍。
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04年12月
女神甜菜沙拉
多彩。 ©2009 Ashley Skabar，授權給About.com，Inc. 蒸甜菜和炒洋蔥，大蒜和羽衣甘藍扔素食輕女神敷料和冷服務。
05的12
草莓和血橙沙拉
振興。 ©2009 Ashley Skabar，授權給About.com，Inc. 草莓，菠菜，蔥，新鮮的香草和黃瓜都是用核桃，無牛奶豆腐的意大利乳清乾酪和一種簡單的血橙味噌香醋。
06年12月
葡萄柚鱷梨女神沙拉
膽大。 ©2009 Ashley Skabar，授權給About.com，Inc. 烤製的柚子，新鮮的鱷梨，混合的綠色蔬菜和杏仁杏仁搭配素食主義者女神調料 。
07的12
奶油西蘭花沙拉
愉快。 ©2009 Ashley Skabar，授權給About.com，Inc. 無牛奶奶油西蘭花沙拉食譜
新鮮西蘭花小花，芹菜，紅洋蔥，橘子和生腰果都用奶油醬拌勻。
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08年12月
冷姜薑蕎麥麵
滿意。 ©2009 Ashley Skabar，授權給About.com，Inc. 小麥蕎麥麵，小菠菜，蔥，新鮮的覆盆子和核桃用薑味噌醬攪拌並冷卻。
09年12月
無蛋雞蛋沙拉
©2009 Ashley Skabar，授權給About.com，Inc. 粉碎的豆腐，黃瓜，芹菜，洋蔥和草藥與自製的素食蛋黃醬混合併冷食。
10的12
輕女神女裝
©2008 Ashley Skabar，授權給About.com，Inc. 一個最喜歡的打火機，純素版本。
11的12
西葫蘆意麵配新鮮番茄醬
©2008 Ashley Skabar，授權給About.com，Inc. 西葫蘆意麵配新鮮西紅柿醬食譜
一個更豐盛的沙拉或燈主菜，西葫蘆被切成薄螺旋，然後拋出一個近乎原始的marinara。
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12的12
夏天意麵色拉
©2010 Ashley Skabar，授權給About.com，Inc. 夏天意大利面沙拉食譜
一個簡單的顏色和風味混合泳。
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