這裡有一個簡單的方法,可以製作一種簡單而健康的自製無乳清純素沙拉醬,這種沙拉醬來自酸橙,酸橙汁,橄欖油和一點龍舌蘭糖漿(也稱為龍舌蘭糖漿)作為天然甜味劑。 這種龍舌蘭花蜜沙拉醬是商店購買的沙拉醬的健康自製替代品。
除了沙拉之外,我還以多種不同的方式使用沙拉醬,所以我盡量隨時保留一些沙拉醬。 沙拉醬很適合添加蒸新鮮蔬菜,添加任何剩餘的藜麥 (或製作快速藜沙拉或豆沙拉),或者使用這種石灰基龍舌蘭沙拉醬製作簡單的米飯沙拉或其他什麼或遲早!
所有的食材都是素食, 素食和無麩質食品,如果您使用冷榨油和完全未加工的龍舌蘭糖漿(請閱讀標籤以查看並查看),它適用於任何純素飲食的人。 如果你想為蜂蜜換掉龍舌蘭花蜜,你可以,雖然從技術上講配方在技術上不再是素食主義者,因為大多數素食主義者都會避免蜂蜜。
喜歡在家裡製作快速簡單的沙拉醬? 向下滾動以獲得更加簡單和自製的純素沙拉醬食譜,嘗試從覆盆子油醋汁到芝麻醬女神裝束。
你需要什麼
- 2湯匙酸橙皮(兩酸橙皮)
- 1/3杯檸檬汁
- 1/4杯
- 龍舌蘭花蜜
- 1/4杯橄欖油
- 1/4茶匙鹽
- 1/8茶匙黑胡椒
如何做到這一點
在一個小碗裡,將石灰皮,酸橙汁,龍舌蘭花蜜和橄欖油混合在一起,並用叉子或小拂將所有東西攪拌在一起,直到完全融合,橄欖油不會分離。 然後,加入少許鹽和胡椒調味,再攪拌混合。
我有時候不喜歡用一個小碗和一個攪拌器,而只是把所有東西放在一個石匠罐裡,蓋上,然後把它全部搖起來,直到完全乳化。
這很有趣!
就像製作健康的綠色沙拉一樣? 這裡有一些創造性的方法來製作健康的蔬菜沙拉,或者查看這些關於通過增加顏色,質地和口味來製作普通綠色沙拉的技巧 : 綠色沙拉提示和技巧 。
更多素食沙拉醬食譜:
- 芝麻醋汁醬
- 橙色香醋香醋
- 素食主義者千島醬
- 奶油日本味噌沙拉醬食譜
- 芝麻醬“女神”調料
- 容易橙色芥末醬
- 基本的黑醋汁調料食譜
- 意大利草藥醬
- 易法國沙拉醬食譜
- 易第戎Vinaigrette
- 素食樹莓香醋
也可以看看:
- 更輕鬆的沙拉醬食譜
- 簡單的素食沙拉醬
營養指南(每份) | |
---|---|
卡路里 | 113 |
總脂肪 | 9克 |
飽和脂肪 | 1克 |
不飽和脂肪 | 7克 |
膽固醇 | 0毫克 |
鈉 | 98毫克 |
碳水化合物 | 9克 |
膳食纖維 | 1克 |
蛋白 | 0克 |