在預算中烹飪低卡路里

您已經確定您需要遵守卡路里預算，但是您的錢包會提醒您，您還需要堅持購買雜貨預算。 由於普遍的誤解認為吃健康是昂貴的，你可能想知道低預算的低卡路里的廚師可以做些什麼來保持健康和注意力。

好消息是，使用合適的工具，您可以在預算內烹製新鮮，健康和美味的食物。 雖然這個清單只是一個下降的桶，閱讀發現一些簡單的提示和食譜食譜，以滿足人群以及你的銀行帳戶。

• 01之04

  低卡路里的中國雞炒

  也許是預算烹飪的基本規則之一：當它正在出售的時候儲存起來！ 無骨，無皮的雞胸肉經常銷售，並且可以很容易地冷凍以供將來使用。 有一部分價格合理的雞胸肉，一包冷凍蔬菜和少量的廚房用品，您可以享用美味的民族風味的中國雞肉，在米飯上煎一下，價格不菲。

• 04年02月

  素食辣椒

  每週吃幾次素食可以為你節省購買食品雜貨的費用。 如果你對素食僅僅意味著豆腐和蕎麥麵有偏見，那麼你可能想要進一步探索素食美食世界！ 例如，這種素食辣椒就是一種傳統的辣椒，夾頭上裝滿了辣椒，洋蔥和芸豆，減去牛肉。 豆類和蔬菜仍然是一頓豐盛，令人滿意，辛辣的一餐。

• 03之04

  低卡路里Posole

  在這種低卡路里食譜中的豬里脊肉是最昂貴的成分，但它不需要大量達到預期的效果。 將剩餘的豬里脊肉分成幾部分，貼上標籤，並凍結未來的食物。 通過在大部分菜餚中使用其他豐盛的食材（如哈米尼） ，您最終可以享用豐盛的餐點，而且不需要大量昂貴的肉類。

• 04年4月

  黑豆漢堡

  也許你對低價餐的想法在駕駛窗口是個漢堡。 但這是否符合你的卡路里預算計劃？ 最有可能的是，它不會！ 您的解決方案就是放在這些美味的黑豆漢堡包中，配上所有典型的漢堡調味品 。 再次，不吃肉是真正的節省金錢，並且用一個豐盛的黑豆餡餅，你甚至不會注意到肉已經消失。