包一個袋子午餐，不會被交易
購買學校用品的最好的部分之一就是挑選出你的孩子每天喜歡去學校拿著棕色午餐盒的午餐盒。 一旦你有了這些設備，你需要填充它！ 你們都聽過有關午餐盒內容交易的著名故事。 為了確保您打包的午餐被其他孩子羨慕，但您的孩子也吃過，請將您的孩子納入計劃過程。
如果小傑米不喜歡火雞或玉米餅，那麼為學校午餐準備火雞沙拉包是毫無意義的。 記得查看我的十大布朗午餐食譜，以獲得最佳選擇。
這裡有一些快速的午餐盒提示：
- 大多數學校的實際吃午餐時間只有15到20分鐘，充滿了分心。 確保您包裝的午餐食物容易吃，包裝在易於打開的包裝中，並且不需要剝皮或特殊工具。
- 小孩在一次坐著時可能不會吃得太多。 想想包裝開胃菜，而不是一個大三明治和整個香蕉 。 如果每個數量較小，您也可以包含更多選擇。 用少量食物填滿迷你鬆餅罐，用鋁箔包裝，並裝入午餐盒。
- 小食品不僅容易讓兒童操作，而且吃起來更有趣。 將三明治切成小塊，使用小玉米餅做包裝和小三明治包子，供應胡蘿蔔和胡蘿蔔 ，並將水果切成小塊，以便讓您的孩子感興趣。
- 想想三明治和杓子的不同種類的麵包。 嘗試餅乾，迷你華夫餅，米餅，迷你羊角麵包， 皮塔麵包 ，迷你鬆餅，小百吉餅，玉米餅，意式薄餅，葡萄乾或肉桂麵包。
- 如果您的孩子日復一日地需要同樣的東西，那麼請繼續並包裝它，只要整個膳食營養豐富，並且您確信您的孩子可以吃它。 孩子們不喜歡他們吃什麼的很多改變。 您是否知道，在孩子通常願意嚐嚐之前，需要10到12個新食物的介紹？
- 花點時間看看你的雜貨店冷藏區的預先包裝的午餐。 這些對孩子有吸引力，但不是很有營養。 你可以包裝相同類型的小吃，但使用更健康的選擇更多的孩子吸引力。
- 莎莎，鷹嘴豆泥，豆蘸料，或水果蘸有烘烤薯片和蔬菜或水果是很好的午餐盒選擇，因為這些食物含有更多的維生素和纖維。
- 一定要考慮食品安全 。 將果汁盒或小型凝膠包凍結並放入袋中。 這種果汁可以讓其他食物保持涼爽，並且在午餐時間內融化到恰到好處的溫度和一致性。 使用一個絕緣熱水瓶來做熱湯，如燉湯和冷盤。 為獲得最佳效果，請在加入熱湯之前用熱水沖洗熱水瓶加熱。 在加入冷湯之前用冰水沖洗以冷卻熱水瓶。
- 如果您自己製作小吃混合料，可以加入健康食品，如乾果，無鹽堅果，椒鹽脆餅和烤餅乾。 孩子們喜歡咀嚼脆脆，甜味或鹹味的東西。
- 不要做三明治，可以考慮包裝單獨的三明治配料，讓孩子在午餐時自己做三明治，也可以單獨吃配料。 許多孩子一次不喜歡吃一種以上的食物，因為他們的味覺非常強烈。
- 穀物棒可以將很多營養物質放入孩子喜歡吃的食物中。 在配方中加入葡萄乾，黑醋栗或其他乾果以增加味道，顏色和營養。
- 一定要包括一些有趣的東西 - 一個貼紙，用保鮮膜包裹起來的餅乾，三明治切成好玩的形狀，或者用焦糖蘋果棒（比傳統的烤肉棒更安全）上的肉和奶酪或水果。
這些食譜當然可以用棕色包裝袋包裝，但市場上有如此精彩絕倫的高科技絕熱午餐盒和麻袋，它們具有食品安全特性：熱水瓶，可預先冷凍凝膠袋的空間，甚至濕的口袋濕巾和器具。 花一些時間瀏覽您的商店或網上的選擇，並且您的孩子將全年配備齊全。
轉到下一頁獲取食譜！
為孩子計劃午餐和食譜時，份量大小至關重要。 這是一份關於小學午餐份量的一般指南：
- 兩到三盎司的肉或奶酪
- 一片或兩片麵包或1/2杯穀物或大米
- 至少有兩種不同的水果或蔬菜
- 1杯牛奶或4盎司乳製品
飯盒食譜
- 迷你雞肉新月形麵包三明治
這些可愛和可口的小三明治很有趣。 這些天你可以在大多數雜貨店找到小巧的羊角麵包。
- 個人分層沙拉
我的母親在我上高中的時候經常做這個配方。 這是一個非常簡單而美味的午餐。 - 金槍魚三明治
我的食譜中的這些美味三明治可以提前凍結，然後塞入午餐盒; 它會在午餐時間融化到完美。 - 三文魚蔬菜包裹三明治
這些微辣的三明治充滿了可愛的質地和口味。 如果你的孩子喜歡Tex-Mex食物，這是他們的食譜！ - 雞香蒜醬羊角麵包三明治
這四種配料食譜非常容易製作，口味非常誘人。 - 法蘭克斯豆豆湯
孩子們認為很難打敗這種湯; 包裝一個裝滿奶酪的小容器，讓孩子在吃之前撒在湯底上。 - 土耳其鷹嘴豆泥三明治
準備好的鷹嘴豆泥是一個很好的定時器，但你也可以自己製作這些簡單的三明治。 - 迷你英雄三明治
請記住，您可以根據孩子的口味製作三明治。 如果他或她不喜歡芥末，就把它放下！
- Cannellini豆蔓延裹
這種傳播比鷹嘴豆泥更溫和，也凍結美麗。 做一堆，你可以每週一次進入午餐盒。 - 番茄意大利式餃子湯
孩子們喜歡用他們的食物創造力; 將奶酪分開包裝，以便它們可以灑在湯本身上，或考慮包裝他們可以以相同方式使用的切絲蔬菜。
- BLT裹三明治
這些美味的三明治可以用小玉米餅做成，或者將包裹切成三分之一，這樣更容易吃。 - 冷黃瓜湯
嘿，必須有一些孩子想要這個湯！ 不在嗎？ 它就像你的青少年一樣光滑，溫和，酷。 - 酸奶油香蒜醬
將這個簡單而可口的蘸醬放在午餐盒中，還有胡蘿蔔和小芹菜，你的孩子將舉辦派對！ - 巴馬干酪金槍魚三明治
把這個三明治放在一個容器裡，然後切一些迷你全麥三明治麵包。 讓你的孩子們組裝自己的神話般的三明治！ - 脆皮金槍魚沙拉
在這種簡單的沙拉中，罐裝馬鈴薯條是“脆”的。 你也可以使用炒麵炒麵或花生。 - 雞雜燴
如果你的孩子喜歡雞肉，玉米和土豆，他們會喜歡這種湯！ - 雞聖塔菲湯
您也可以提前製作這道美味的湯並將其凍結，然後重新加熱並倒入溫暖的熱天。 - 奶油水果意大利面沙拉
這三種配料食譜非常快捷，非常美味。 - 華道夫雞肉沙拉三明治
分開包裝這個三明治的四種成分，讓你的孩子自己組裝。 - 更新的花生醬三明治
胡蘿蔔，葵花籽和葡萄乾更新常規花生醬; 使用一個或全部三個！
- 蝦沙拉三明治
如果他們在我的午餐盒裡，我會把它們吞下去！ 對於孩子們，我會放棄捲心菜並添加更多的蝦。 - 耐嚼的野餐酒吧
男孩，這些都是很棒的餅乾 ！ 如果您的孩子不喜歡葡萄乾，堅果或椰子，請將它們放在外面並替代巧克力片 。 - 燕麥餅乾
我喜歡這個燕麥餅乾的食譜; 這是耐嚼，脆脆，和美味。 - 耐嚼的穀物酒吧
世界上沒有棒棒糖比這個棒棒糖更好。 你可以通過添加葡萄乾等有益健康的成分使其健康（好，更健康）。 - 蘋果醬格蘭諾拉麥片餅乾
這些餅乾只是對我說'倒下'。 我喜歡甜蘋果醬和脆麥片的組合。 - 酥脆花生醬曲奇餅
花生醬餅乾用脆米片和巧克力片做得更好。 百勝。
- 花生開花
對於一個真正的享受，包裝這些經典和美味的花生和巧克力餅乾。 - 奶油曲奇
這種經典的餅乾，在烘焙前用糖和肉桂捲成，是一款完美的午餐盒。 - 巧克力花生醬糖果
這個神話般的小不烤餅乾/糖果食譜對你有好處，非常好吃！
當你計劃棕色袋子學校午餐時，節省時間的一種方法是計劃整整一周的午餐，當你做雜貨店購物時。 有些水果可能需要額外的時間在櫃檯上的封閉紙袋中熟化。
您可以提前在裝配線上為學校午餐製作三明治，並按照“ 凍結圖表和提示”中的提示凍結它們。 事實上，在開始組裝三明治之前先冷凍任何類型的麵包，這有助於防止麵包在塗抹黃油或其他塗抹醬時撕裂。