桑迪的雞肉和餃子

Sandy分享了雞肉和餃子的食譜。 燉菜是用切碎的雞肉,肉湯和蔬菜製成的。 可以將酪乳餃子捲起並切片,或者將生麵團揉捏掉並滴入沸騰的肉湯中。

你需要什麼

如何做到這一點

將雞放入荷蘭烤箱或湯鍋中,加入水,肉湯,胡蘿蔔,洋蔥,芹菜和鹽。 煮沸,蓋上並降低熱量。 燉60到70分鐘,或直到蔬菜變軟,雞肉完成。 將雞放入碗中冷卻。 用開槽的勺子,取出肉湯中的胡蘿蔔,洋蔥和芹菜片並丟棄(或者稍後用雞將蔬菜加回肉湯中)。

保留肉湯。

當雞足夠涼時,將肉從骨頭上取下。 丟棄皮膚和骨頭,並將肉切成一口大小的小塊。 擱置。

水餃

在一個大碗中,將麵粉,小蘇打和1/2茶匙鹽混合; 用酥皮攪拌器或兩把刀切開起酥油,直到混合物成為粗粉的稠度。 或者,與食物處理器混合。 加入酪乳並攪拌直至乾燥的成分被沾濕。 將麵團翻轉到麵粉表面上並揉搓4或5次 - 不要超過這個時間。

對於水滴餃子,將麵團輕拍至1/4英寸厚度,並捏住1-1 / 2英寸的碎片。

對於擀麵餃,將麵團捲成1/4英寸厚,並切成3“×1”條。

將雞湯煮沸; 攪拌在牛奶和胡椒。 如果需要,調整調味料。

將餃子一次一個或兩個地倒入沸騰的肉湯中,並將熱量降至中低。 不時攪拌以確保餃子不會粘在一起。 煮餃子8至10分鐘。 將保留的切好的雞肉加入到混合物中,慢慢加熱直至加熱。 從熱源中取出。 使4至6份。

桑迪筆記:餃子麵團與餅乾麵團非常相似,就像餅乾麵團一樣,它的處理越少,結果就越輕柔。 奶奶總是這樣做,他們很棒!

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營養指南(每份)
卡路里 714
總脂肪 41克
飽和脂肪 13克
不飽和脂肪 16克
膽固醇 191毫克
852毫克
碳水化合物 22克
膳食纖維 3克
蛋白 62克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)