一點歷史
在寒冷的一天感到寒冷，需要一些東西來溫暖你？ 看看沒有進一步的薑！ 它的變暖屬性已經使用了數千年！
生薑已經是5000多年來的主要藥用植物。 它被用來治療許多問題，從疼痛緩解到噁心，暈船到感染，性功能障礙到壞血病。
今天，它的許多古老和傳統的民間療法已經進入現代醫學！
姜，是薑科植物的成員，其中包括荳蔻和薑黃。 它是沿著絲綢之路交易的最受好評的香料之一，它將亞洲大陸與印度連接起來，向西延伸至歐洲。
在民間醫學中，生薑具有悠久而傳奇的歷史。 它通常被規定為壯陽藥，以及用於治療包括便秘在內的任何腸道和消化問題，並用於緩解絞痛。 生薑被用於減少炎症和協助神經系統和神經系統問題。 它通常用於治療感冒，流感等感染，並為身體帶來熱量。
姜據信起源於中國，並迅速傳播到印度和非洲，從那裡進入古羅馬人和歐洲人，再到牙買加。 有一段時間，牙買加是生薑的主要生產國。
驚人的營養益處
今天，我們更了解這種美妙香料的力量，以及為什麼它在古代世界中如此崇高，不僅因為它的美妙風味，而且因為它的藥用性質。
熱量非常低，富含維生素和礦物質以及植物化學物質，如姜酚，姜可提供纖維，大量的錳和鎂，以及大量的磷，鈣，鐵，鉀和鋅。 生薑也是B族複合物，維生素C和E的豐富來源。它的維生素C含量是古代航海家為了避免壞血病而攜帶這種香料的原因！
最新激動人心的研究
已經顯示姜酚在實驗室研究中對某些癌症係有毒性，特別是肺癌，血液系統癌症，乳腺癌，卵巢癌以及胰腺，腸和卵巢腫瘤。
研究還表明，姜酚作為抗類風濕性關節炎和其他炎性疾病的有效抗炎藥。
據明尼蘇達大學荷爾梅爾研究所的科學家們證明，它也可以與腸癌作鬥爭！
生薑還含有shogaols，已經顯示在研究中以減少炎症，並具有抗糖尿病和抗癌性質。
出於這些原因，生薑是您的果汁和冰沙的不錯添加物。 就像“拇指大小”的部分一樣，不僅可以在寒冷的日子為您暖身，還可以保護您免受感染，炎症和疼痛！
現在讓我們看看我最喜歡的生薑汁和冰沙配方。
你需要什麼
- 對於果汁：
- 2
- 蘋果
- 2
- 蘿蔔
- 1根莖
- 芹菜
- 1片新鮮
- 生薑
- 你最喜歡的綠色2-4葉如
- 甜菜 ，
- 羽衣甘藍 ，
- 菠菜或菠菜
- 小麥草 。
- 對於冰沙：
- 1-2杯你喜歡的牛奶，比如
- 杏仁 ，
- 大豆 ，
- 燕麥 ，
- 大米或乳製品
如何做到這一點
我喜歡加入一些綠色蔬菜，讓我的果汁和冰沙食譜獲得令人難以置信的營養增益！
作為冰沙，我還加入堅果，蛋白粉和亞麻籽。