海鮮釉面雞胸肉

我非常相信將少量準備好的調味品混合在一起製作新菜。 這個概念在亞洲烹飪中特別有用,因為市場上有很多包含各種原料的優秀亞洲食品,所以事實上,你只是增加了一點海鮮醃料實際上意味著你添加了一個用大豆,辣椒,鹽,大蒜,糖和醋製成的糊狀物。 這絕對能夠衡量並逐個添加所有這些組件。

這款醃泡汁也會很好吃。 海鮮醬含有一些糖,因此它可以很容易地燃燒; 在烹飪時密切注意雞肉,確保烤盤與熱源不太靠近。 這些也可以烤,但同樣要確保火焰不太高。

你需要什麼

如何做到這一點

  1. 在一個大容器或拉鍊上面的袋子裡,結合了海鮮醬,洋蔥,水,醬油和姜。 加入雞肉並在冰箱中醃製4至12小時。
  2. 預熱肉雞。 將帶有邊緣的烤盤與箔貼在一起並用不粘噴劑噴灑。 烤雞每邊約5分鐘,直到很好的褐色和煮熟。 切片並用米飯熱服。

對煮飯沒有信心?

水與大米的比例是多少? 開啟或關閉? 多久? 這裡是如何在爐子上煮出完美的米飯

海鮮醬可以為眾多不同的菜餚帶來美妙的口味,甚至海鮮。 一定要嘗試這個橙色海鮮蝦食譜。

如果您不熟悉亞洲食材,但希望開始與他們一起做飯,請查看我的亞洲配料清單。 你會驚訝於你可以添加到你的菜餚的味道! 然後,看看更多的亞洲成分探索亞洲麵條 。 嘗試新菜式可能會令人生畏,但從基本原料開始並學習如何使用它們,是開始重新製作您最喜愛的菜餚或嘗試全新菜餚的絕佳方式。

雞肉非常多才多藝,我無法想像有什麼辦法可以做到。 無論是新鮮還是冷凍 ,雞肉都可以成為美味且易於準備的晚餐。 查看這些食譜的烤檸檬雞和嬰兒朝鮮薊,檸檬和蔥油炸雞,脆皮雞帶杏醬芥末醬, 橙,辣椒和百里香烤雞烤雞腿與新鮮羅勒慢煮烤箱烤的燒烤雞 ,和雞肉和米飯香腸

營養指南(每份)
卡路里 575
總脂肪 31克
飽和脂肪 9克
不飽和脂肪 12克
膽固醇 190毫克
1,140毫克
碳水化合物 9克
膳食纖維 1克
蛋白 62克
(我們食譜的營養信息是使用成分數據庫計算出來的,應該被認為是一種估計,單個結果可能會有所不同。)