通過在燒烤餐廳享用晚餐，保持健康和瘦身
烤架是減少脂肪和製作精益健康膳食的好方法。 烤架不但可以煎炸，煎炸或釬焊，還可以讓天然脂肪排出，不需要大量的油以防粘連。 最好的部分可能只是烤架增添了味道，所以你不會錯過任何東西。 這些食譜不僅僅是健康的，它們很美味。
01 10
烤卡普雷塞雞烤卡普雷塞雞。 關於BBQ，Inc. 這是凱普萊斯愛好者的對待。 用羅勒和檸檬醃製，將雞肉放到烤架上，然後淋上新鮮的奶酪，番茄切片和香醋。 一周中任何一天的健康美味的餐點。
02之10
烤豬里脊肉這種豬里脊肉是用亞洲風格的醃泡汁醃製的，保持肉嫩，並增加了許多美味的口味。 熬夜或至少4小時以獲得最大效果。
03之10
大蒜比目魚牛排大比目魚是燒烤的好魚，因為它非常多才多藝，可以承載多種不同口味。 這個食譜加載了大蒜和草藥，不會壓倒它的味道。
04年10月
蘋果和蜂蜜芥末雞胸肉蘋果和蜂蜜芥末雞胸肉。 Noel Barnhurst / Getty Images 蘋果凍，芥末和蜂蜜的組合為雞肉和豬肉提供了夢幻般的釉。 盡可能多地將這種濃厚的滷汁放在雞肉上。 這個食譜對吸煙者也很好。
10的10
石灰和羅勒羅非魚石灰和羅勒的組合確實為羅非魚增添了味道。 這道菜既可以與烤蔬菜一起食用，也可以切成薄餅，也可以在炸玉米餅上食用。
06年10月
檸檬百里香雞檸檬百里香雞。 關於BBQ，Inc. 這是一個快速簡單的方法來準備溫柔美味的雞胸肉。 燒烤他們熱和快，享受您最喜愛的配菜。 為了獲得最佳效果，嘗試用保鮮膜覆蓋並使用廚房槌或擀麵杖將雞壓扁至其厚度的近一半。 這使得滷汁更有效地穿透。
07的10
三文魚配蒔蘿和檸檬我喜歡三文魚蒔蘿和檸檬的組合。 這烤三文魚食譜是我的最愛之一。 如果你在翻倒魚的時候遇到了翻倒的問題，可以買三文魚牛排和三文魚魚片，因為它們在烤架上更容易處理。
08年10月
唐杜里式雞胸肉唐杜里式雞胸肉。 關於BBQ公司 這些烤雞胸肉在一種美味的酪乳和香料混合物中醃製，然後放在烤架上。 在烹飪的前半段預備醃泡汁並刷上。 切片和沙拉，包裹，三明治或您最喜愛的印度風味配菜。
09年10月
鼠尾草和小茴香豬里脊肉鼠尾草和小茴香豬里脊肉。 關於BBQ，Inc. 這個食譜使用了獨特的混合了鼠尾草，小茴香和其他香料。 我建議燒烤炭，但天然氣也可以。 如果這樣傾向，加倍醃料配方，並放置一半，以便在烹飪時刷上豬肉。
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牙買加Jerk雞牙買加Jerk雞。 關於BBQ公司 這種牙買加Jerk雞被醃製，不像其他食譜，只需要一個混蛋揉。