粗麵粉/ Sooji / Rawa是一種多用途成分，易於烹飪。 它不僅被用作許多印度菜餚的毆打成分，還被用作眾多食物中的主要成分，包括甜味和鹹味，如Upma和Rawa Laddoo 。 對於擊球手來說，使用精緻版的Sooji，而當它是主要成分時，則以較粗糙的形式使用。 這裡有一系列美味佳餚的食譜，你可以用它做...
07年1月
UPMA哈里尼普拉卡什/蓋蒂圖片社 無論你在印度去哪裡，Upma都是熱門的最愛早餐！ 最初來自南印度，這種美味的菜餚可以吃早餐，早午餐或作為小吃，是非常有益的，你甚至可以做一頓飯！
07年2月
大蝦拉瓦弗雷By Avinashvh1n1（Own work）[CC BY-SA 4.0（http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0）]，通過維基共享資源 以薄荷香菜酸辣醬配上這些美味的金黃酥炸蝦。
03年7月
Mathri由Randhir [公共領域]，通過維基共享資源 Mathris或Mathis是隨時隨地的完美小吃。 這些脆脆餅乾味道真的很好，浸在任何印度醃菜中。
04年7月
Daal-BaatiBy Niranjan.gohane（自己的作品）[CC BY-SA 4.0（http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0）]，通過維基共享資源 這種來自印度西部拉賈斯坦邦美食的主食簡單而有營養。 甚至在特殊場合也可以使用！
07年05月
帕尼普里通過Sruthi612（自己的作品）[CC BY-SA 4.0（http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0）]，通過維基共享資源 這種小吃不僅美味，而且製作和吃飯也很有趣。 打電話給朋友，做一個完整的堆！
06年7月
Sooji Ka Halwa通過Zee Patel（自己的作品）[CC BY-SA 4.0（http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0）]，通過維基共享資源 容易製作，如此美味，Sooji嘉哈爾瓦是個人家庭的最愛！ 這是我父親的食譜......沒有人讓Sooji Halwa像我爸一樣！
07年7月
拉娃Laddoo作者Sreelakshmi Menon（自己的作品）[CC BY-SA 4.0（http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0）]，通過維基共享資源 這種印度甜點雖然快速且容易烹飪，但非常美味，也非常受歡迎。 當時間很短但你仍然想要一份特別的甜點時，這是完美的。