肝愛食譜

以下食譜以五元素烹飪方式滋養木質元素或肝臟。 肝臟是具有巨大再生特性的顯著器官。 它儲存和滋養我們的血液，協助消化，並將氣運入我們的肌肉和關節。 肝臟與我們的腎臟一起是毒素的主要過濾系統。 肝臟也會影響我們的荷爾蒙，視力，指甲和皮膚。 中國人認為肝臟是身體的“一般”，這是我們身體健康或疾病大部分可以流入的領導者。 現代生活方式給肝臟帶來了巨大的負擔，脂肪食物，各種藥物，酒精和動物性食物中的飲食也是如此。
肝與春天有關。 其高峰期從3月21日到6月21日的夏至。春季標誌著能量的奇蹟般的爆發。 悶棍是自然界的生命線，它穿過樹林; 新生活從地球深處向上推進，我們被更加明確的創新感所包圍。 木元素的顏色是綠色的，味道很酸，相關的器官是膽囊和肝臟。 伍德住在東方。 膽囊的時間是晚上11點到凌晨1點; 肝臟是凌晨1點到3點
增強木質元素的食物：
穀物和種子：小麥，燕麥，黑麥，蕎麥，酵母，亞麻
蔬菜：西蘭花，歐芹，生菜，羽衣甘藍，羽衣甘藍，胡蘿蔔，苜蓿，甜菜，韭菜，西葫蘆，香菇，朝鮮薊，所有綠葉蔬菜，芹菜，甜菜，酸菜
豆類和豆類：蒙，利馬。 綠扁豆，豆腐
水果：酸橙，檸檬，葡萄柚，青蘋果，酸櫻桃，鱷梨，李子，qu，，橄欖，金橘，玫瑰果，菠蘿，青蘋果，梅子梅
動物食品：牡蠣，蛤蜊，貽貝，鱒魚，鯖魚，白魚，蜂花粉，魚肝油，螃蟹，鮑魚，鰻魚，墨魚
草藥和香料：茉莉花，馬齒莧，菊花，蕁麻，洋甘菊，小茴香，胡蘆巴薄荷，迷迭香，薑黃，蒲公英，八角茴香

• 01 21

  鋼切燕麥與亞麻和水果
  這整個食品配方鋼切燕麥亞麻和水果的食譜是忙碌的人很好，因為你可以選擇浸泡他們一夜之間，並在早上為你準備早餐。 鋼燕麥切碎全燕麥，比我們更熟悉的燕麥片加工更少，並且在即時品種之前加盟。 許多人因為需要烹飪時間而避免使用鋼切燕麥，但使用這種無痛食譜，您可以製作大鍋，並根據需要重新加熱。

• 21之21

  超級日出柑橘思慕雪

  我的超級日出柑橘冰沙的這個食譜在柑橘高峰期是完美的。 它有一個葡萄柚，橘子/橘子和檸檬的金色基地，上面覆蓋著蘋果，青菜，生薑和少許辣椒。 這款飲料為您的一天提供超活力，清肝，清爽的陽光。 我稱這是柑橘季節期間最高性能的喚醒飲料。

• 03之21

  芒果菠蘿綠色思慕雪

  這款芒果菠蘿綠色冰沙配方是一款甜美而but媚的平滑綠色飲料，應該用季節成熟的芒果和金菠蘿做成最佳效果。 你可以添加一些邁爾或普通的檸檬或一點點新鮮的薑根為額外的熱情。 請記住在任何綠色飲料中使用有機農產品！

• 04之21

  超綠色冰沙食譜
  這種強效的綠色飲料冰沙配方充滿了肝臟清潔綠色，並保證給你一個愉快的能量，並幫助移動緩慢的消化系統。 對於那些對綠色風味不太好的人來說，香蕉是一種可選的添加劑，因為它可以“軟化”它的強度。 確保你的所有成分都是有機的！

• 05 21

  普羅旺斯胡蘿蔔沙拉

  這種簡單的普羅旺斯胡蘿蔔沙拉遍布法國南部。 用甜甜多汁的胡蘿蔔做成時，它是最好的，但每年的任何時候都很好。 它通常與橄欖和其他蔬菜沙拉一起供應，並且在沒有大蒜的情況下製作時是極好的味覺清潔劑。 胡蘿蔔對肺部，肝臟，消化不良和酸性血液有益。 與歐芹一樣，它們是β-胡蘿蔔素的最佳來源之一。 此外，歐芹富含葉綠素，維生素C，鎂和鐵。 它對腎臟和腎上腺功能非常好。 薄荷味非常適合消化，是一種抗菌草本植物。

• 06年21月

  中東胡蘿蔔沙拉
  這種異國情調的中東胡蘿蔔沙拉配方特別適合豆腐，白魚和苦菜。 胡蘿蔔對肺部，肝臟，消化不良和酸性血液有益。 葡萄乾含有豐富的鐵質，肉桂和薄荷味非常適合消化。

• 07的21

  摩洛哥香料胡蘿蔔沙拉
  這種活潑的摩洛哥胡蘿蔔沙拉食譜可以用熟或生胡蘿蔔製成，具體取決於你的心情。 無論哪種方式，胡蘿蔔都非常適合肝，肺和消化，並且由歐芹豐富的葉綠素豐富。

• 08的21

  春天綠色的清潔沙拉

  這種清淡綠色的清爽爽膚沙拉充滿了清潔肝臟和促進成分。 檸檬汁不是嚴格長壽的，但對肝臟有益，並用於其鹼性特性。 這沙拉有助於鹼化我們的系統，並充滿活的酶。 確保你的所有蔬菜都是有機的。

• 09年21月

  苦瓜用烤南瓜沙拉

  這種苦瓜配烤南瓜和堅果的食譜結合了芝麻菜，菊苣和嬰兒生菜; 香草烤南瓜和烤樹堅果為一個全面，營養的主菜沙拉。 綠色滋養和清潔肝臟; 南瓜對脾臟和胰臟的增強作用。

• 10之21

  金色甜菜與嬰兒芥末醬
  在這個簡單的清潔食譜中，甜金黃甜菜與辛辣的小芥末綠配對。 嬰兒蔬菜非常嫩，不需要煮熟，芥末清除血液，肺和腸道淤血。 甜菜淨化血液並滋養肝臟，所以這種組合對春天來說是完美的。

• 11 21

  豌豆筍和與Daikon和姜 - 石灰香醋的嬰兒綠色沙拉
  嫩嫩的豌豆苗是春天甜美可愛的標誌。 然後，我們喜歡用嬰兒蔬菜，胡蘿蔔和蘿蔔蘿蔔切絲，以獲得清潔和營養豐富的沙拉。 這種組合提供了大量的維生素C，A，K，鉀，葉酸和葉酸。 沙拉是一個極好的清潔盤，因為它支持肝臟和膽囊的淨化，並排除體內的粘液。 胡蘿蔔和蘿蔔也是極好的肺食品。 一個簡單的gingery醋汁為這個簡單的沙拉增添熱情。

• 12 21

  青蔥，大蒜和肉湯減少苦菜
  特別是在春季，當年輕的蔬菜可以被豐富地發現時，這種快速肉湯香腸清洗淋巴系統和肝臟。 這是血液建設和消化系統的一個偉大的整體補品。 嘗試使用芥末，蒲公英，芝麻菜，蘿蔔，西蘭花rabe，羽衣甘藍或嬰兒羽衣。

• 21之21

  炒堅果西蘭花拉貝松仁和大蒜
  西蘭花拉布，松子，辣椒和大蒜的這種食譜在意大利全國各地被吃掉; 巧合的是，這些成分也被認為有點春藥？ 西蘭花rabe（或西蘭花di rape）是一種苦綠色，可能是一種後天的味道，但這種組合在良好的橄欖油煮熟是令人鼓舞的！

• 21 21

  炒西蘭花
  這種快速簡單的西蘭花，青蔥，大蒜和檸檬的整個食物都是幾乎任何餐點的絕佳配菜，而且非常美味，您可以在幾秒鐘之內回味無窮。 西蘭花在不到5分鐘的時間內蒸汽蒸熟，所以這對忙碌的廚師來說是一個完美的一面。

• 15之21

  鷹嘴豆與大蒜和綠黨
  這種有大蒜和綠色的鷹嘴豆營養豐富的食譜既快速又簡單，可以通過選擇蔬菜來改變，也可以用白豆代替鷹嘴豆。

• 21之16

  香豌豆筍和生薑豆腐
  豆莢嫩芽和生薑豆腐這種簡單的食譜可以在10分鐘內完成。 香豌豆嫩芽的細膩卷鬚是春季的首選標誌之一，並配以酥脆的油炸豆腐，令人高興。 豌豆芽可在當地農貿市場和亞洲食品雜貨店購買。 如果找不到它們，請用豆瓣菜，小白菜或其他微妙，快速烹調的綠色食物替代。 用糙米或蕎麥麵即可食用。

• 21 21

  蕎麥麵和蔬菜
  這個簡單的蕎麥麵和蔬菜食譜滋補腎臟和放鬆肝臟和膽囊。 這是一個很棒的野餐盤，因為它非常好，無論是熱的，冷的還是室溫都很好。

• 18 21

  蕎麥麵配蘑菇蘑菇
  這種配有舞茸（母雞）的蕎麥麵的食譜是一種偉大的藥物與偉大的味道會議。 舞茸蘑菇是日本烹飪中最受歡迎的烹飪蘑菇之一，具有濃郁，樸實，幾乎肉香的風味。 它們也碰巧是非常強大的藥用蘑菇，並且在東方醫學中被用作富含礦物質的免疫增強劑和癌症戰士。 如果你不能使用香菇，請使用香菇。

• 19的21

  蔬菜和蕎麥麵湯
  這種清淡的湯湯每年的任何時候都很棒，但特別是在春季和秋季，當我們的身體渴望溫暖但不一定是密度時。 蕎麥麵和胡蘿蔔滋養肝臟，白菜對消化很好。 大蒜，青蔥，生薑和酸棗對免疫系統都有額外的促進作用。

• 20的21

  牡蠣洛克菲勒Redux
  這款牡蠣洛克菲勒的食譜重溫了一種可以追溯到100多年的經典。 牡蠣烤鹹味菠菜和麵包屑。 牡蠣和茴香（在保樂）是2強大的壯陽食物，這道菜，其強大的營養物質，可能會讓你充滿活力的果汁流動。

• 21 21

  蟹肉沙拉

  這種螃蟹或龍蝦沙拉配方是一種簡單的溫暖天氣沙拉，需要高質量的新鮮或巴氏殺菌蟹肉（從未罐裝）才能獲得成功。 它製作了一個恆星三明治，主菜沙拉，或填充嬰兒西紅柿或黃瓜輪。