如果你喜歡西班牙大米，嘗試這個簡單的素食和純素西班牙大米食譜，你可以在你的crockpot或慢燉鍋中做出正確的選擇。 使用蔬菜肉湯或水而不是肉基股票使這缸罐西班牙大米食譜素食主義者和素食主義者，並使用新鮮和罐裝成分的組合使得它準備一個快速。
在這個食譜中，你已經有了西紅柿罐頭（儘管如果你願意，你可以用新鮮的洋蔥和青椒）替代新鮮的洋蔥和青椒，並且使用莎莎醬可以快速添加一串香料，這樣你就可以把這個配方在開罐的時間和剁一個洋蔥和一個甜椒的時間一樣多。
如何處理西班牙大米？ 作為配菜和任何墨西哥風味的素食主義者一起食用 ，或者用它來做素食捲餅。 剩菜剩飯嗎？ 以下是關於如何使用剩米的幾點想法。
你需要什麼
- 2杯米飯
- 1個洋蔥，切丁
- 1個青椒，切塊
- 1 15盎司可以切塊番茄，包括液體
- 1 3/4杯水或蔬菜湯
- 1 1/2茶匙大蒜粉
- 2茶匙辣椒粉
- 1茶匙洋蔥粉
- 1/4杯莎莎
如何做到這一點
將大米，洋蔥切丁，甜椒，番茄丁（包括液體）和水或蔬菜肉湯放入您的缸罐或慢燉鍋中，並迅速攪拌以將各種成分混合在一起。
接下來，加入大蒜粉，辣椒粉，洋蔥粉和莎莎，再加上快速攪拌即可。
蓋上缸罐，在缸罐的低位置上煮6到8小時。
上菜前再攪拌一次。
就像在你的缸罐或慢燉鍋中快速簡單地製作素食餐一樣？ 這裡有更快速和簡單的素食（和純素食！）缸罐食譜你可能想嘗試：
- 素食瓦罐鍋蔬菜辣椒食譜
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- 容易的缸罐綠豆砂鍋食譜
- 蔬菜通心粉湯
- 豆腐和菠菜素食烤寬麵條
- 非常素食缸罐辣椒
- 素食大麥辣椒
- 快速咖哩飯鍋米和扁豆
- 素食瓦罐扁豆湯
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 174 |
| 總脂肪 | 1克 |
| 飽和脂肪 | 0克 |
| 不飽和脂肪 | 0克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 267毫克 |
| 碳水化合物 | 37克 |
| 膳食纖維 | 3克 |
| 蛋白 | 5克 |