用慢燉鍋煮熟的素食烤豆製作烤肉，野餐或任何午餐或晚餐的美味配菜。 豆類是素食者蛋白質的重要來源，這種素食缸罐食譜是一種準備。 只要泡上豆子，把所有東西加入一個缸鍋或慢燉鍋，然後走開。 當你的烤豆正在烹飪的時候，你可以製作一批素食玉米麵包或一份綠色沙拉，以便和你的晚餐一起食用 ，因為你的手上會有更多的時間！
如果你正在製作這道菜，一定要提前計劃，因為它需要將豆類浸泡過夜，然後將原料放入慢燉鍋。
向下滾動以獲得更加超級簡單的素食和素食，您可以使用便利的缸罐或慢燉鍋進行烹飪。
另請參閱： 7個簡單的素食crockpot湯嘗試
你需要什麼
- 1磅平託或芸豆
- 1個洋蔥，切丁
- 2茶匙白醋
- 半茶匙鹽
- 1/3杯紅糖
- 1個6盎司罐裝番茄醬
- 4湯匙番茄醬
- 1/4杯人造黃油
如何做到這一點
- 用水蓋上豆子，浸泡過夜。
- 將所有成分，包括浸泡水，加入一個缸罐並攪拌混合。
- 低烹飪8到10小時。
如果你喜歡從頭開始製作家常烤豆，而且你有甜食或者你正在為孩子做飯，那麼你可能還想嘗試一下素食烤菠蘿配方。 或者，當您想要設置它並忘記它時，嘗試其中一個其他容易的素食瓦罐食譜：
更多的素食和純素缸瓦罐食譜嘗試：
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*庫克的筆記：
用慢燉鍋烹飪可能非常簡單方便，但按照一定的安全措施很重要。 對於初學者來說，總是從一個乾淨的空間開始，並確保你的櫃檯沒有任何碎片。 注意慢燉鍋的溫度：如果你在家裡並且有能力，在第一個小時開始高溫，然後在剩下的烹飪時間內切換到低溫，特別是如果你正在做易腐食品收集細菌。 確保慢燉鍋的充滿方式不超過三分之二，並避免打開蓋子的誘惑，這會釋放熱量，直到完成！
資料來源：
Marcason，W.（2016年2月5日）。 慢燉鍋的10個食物安全提示。 檢索2016年12月11日，來自營養與營養學院，http://www.eatright.org/resource/homefoodsafety/four-steps/cook/10-food-safety-tips-for-the-slow-cooker
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 389 |
| 總脂肪 | 6克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 2克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 193毫克 |
| 碳水化合物 | 70克 |
| 膳食纖維 | 16克 |
| 蛋白 | 18克 |