健康的方式來完善孩子們的學校午餐
孩子們是否每天都厭倦了同一個PB＆J？ 除了薯片和預先包裝好的餅乾之外，您是否想吃完午餐？ 你來對地方了。 這些棕色袋子午餐想法為您提供26種創造性和健康的方式 ，每天為孩子們的飯盒填充一個月：
- 比薩包裝三明治 - 三種配料使這些包裝可以放在一起，孩子們喜歡它們。
- 金槍魚通心粉沙拉 - 這道冷意大利面沙拉是孩子們的最愛。 大人會喜歡它可以提前製作的事實。 嘗試用沙丁魚替換金槍魚罐頭 - 它們充滿了心臟健康的歐米茄-3脂肪酸，孩子們將無法嚐到差異。
- 中國雞肉沙拉 - 羅馬生菜，烤雞肉， 橘子和預先包裝的餛飩條是這款簡單雞肉沙拉的基礎。 使用店內購買的亞洲醬料，或者在配方中加入自製醬料。
- 博洛尼亞和奶酪捲起 - 切片包裹乳酪棒的博洛尼亞，然後送達牙籤。 適合學齡前兒童和小孩。
- 番茄湯 - 這是一個經典的兒童午餐 - 有充分的理由：他們喜歡它。 為孩子們不敢貿易的完整午餐添加奶酪三明治（熱或冷）。
- 煮熟的雞蛋 - 簡單的雞蛋是蛋白質，維生素A，核黃素和葉酸的重要來源。 另外，它很便宜，你可以在星期天煮六或七個雞蛋，並整整一周把它們包裝在孩子們的午餐中。
- 健康爆米花食譜 - 這種爆米花食譜開始於爐灶或空氣爆米花。 但是營養酵母 （在保健食品商店中發現）得到了健康的提升，這種營養酵母含有豐富的氨基酸和B族維生素。 更好：營養酵母有一種俗氣，所以這種爆米花的味道幾乎像奶酪爆米花 。
- 肉丸卷 - 新月卷麵團裹在預先煮熟的肉丸中，這是超級簡單的食譜，孩子們會喜歡。 嘗試嘗試不同類型的肉丸 - 雞肉，意大利等。
- 飯糰 - 孩子們喜歡這些香脆的飯糰（可以烤或炸），但令人驚訝的是他們充滿了蔬菜！ 噓 - 如果你不想告訴你的挑食者，不需要告訴你。 這些飯糰可以預先製作，吃熱，溫或冷。
- 豌豆沙拉配培根 - 即使不喜歡豌豆的人也會喜歡這種酥脆的沙拉，裡面裝滿培根，豌豆和花生，並加入甜甜的奶油醬 。
- 迷你菜肉餡煎蛋餅 - 這些一口大小的 菜肉餡 煎餅由迷你鬆餅罐（或普通鬆餅罐）製成，充滿了風味和營養。 嘗試添加切碎的火腿或炒蔬菜。
- 花生醬米脆餅 - 脆米糙米和糙米糖漿給經典的米飯脆皮提供了一種營養促進作用（它們的味道也很好）。
- 胡蘿蔔花生醬 ，塗在胡蘿蔔上或作為蘸料。
- 黃瓜三明治 - 這些簡單的三明治不僅適用於茶。 當你使用切冰刀（比較價格）來製作有趣的形狀時，孩子們會更喜歡這些黃瓜三明治。
- 健康的Kit Kat酒吧食譜 - 就像同名的糖果棒一樣，只是由於糙米糖漿而變得更健康。 孩子們將無法嚐到差異。
- 蘋果片花生醬和格蘭諾拉麥片 - 頂部切片的蘋果與花生醬，巧克力醬油堅果黃油或巧克力核桃黃油和灑在一些格蘭諾拉麥片。
- 海苔小吃（比較價格） - 脆皮，鹹味和健康哦，這些薄紙小吃在日本和韓國很受歡迎。 在亞洲超市，健康食品商店或在線尋找他們。
- 健康巧克力餅乾 - 這個食譜充滿了心臟健康的燕麥，麩皮和堅果。 它具有適合完美柔軟健康的巧克力餅乾的正確質地。 孩子們會喜歡這個午餐盒。
- Deli Stromboli - 將午餐肉和奶酪放入冷藏比薩餅皮，滾動和烘烤的中間。 包裹在一個絕緣的午餐盒子裡，孩子們可以毫不費力地做出一頓熱三餐。
- 鱷梨醬 - 曾經被認為是健康的東西，鱷梨醬再次贏得了它作為健康食品的合理位置。 包裝有心臟健康的歐米茄-3脂肪酸，鱷梨醬對於學校午餐來說非常適合。 只需添加一些全穀物玉米片。
- 日誌上的螞蟻 - 芹菜塞滿了奶油奶酪，淋上葡萄乾。
- 紅薯芯片（比較價格）
- 奶油芝士和果凍三明治 - 這些簡單的三明治是在米糕上製作的，這有助於保持餡料不會使麵包浸濕。 孩子們也喜歡米餅有吸引力的緊縮。 嘗試使用不同風味的年糕來做各種調味。
- 花生醬華夫餅三明治 - 全麥華夫餅是這些甜三明治的麵包，塗上巧克力榛子醬 。 頂部配新鮮切片草莓。
- 土耳其與杏果醬和培根裹 - 這些包裹有每個人都喜歡的甜鹹組合。 為了節省時間，使用預煮熟的培根。
- 鷹嘴豆泥 - 用作胡蘿蔔條，芹菜棒， 皮塔餅片和/或皮塔麵包。
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