是的，你可以在你的crockpot或慢燉鍋裡準備豆腐！ 這裡有一種方法可以用一種粘稠甜味的自製燒烤醬製作一個完整的慢燉豆腐豆腐菜。
像大多數慢燉鍋食譜一樣，這種素食缸罐燒烤豆腐食譜是超級簡單。 早上把所有東西都倒在瓦罐裡，晚上回家時你會吃晚飯！ 如果你有兩分鐘的時間，把洋蔥切碎並放在裡面。
為了服務，你可以使用任何種類的麵包製作馬虎喜歡的三明治三明治。 嘗試烤法式麵包，或者如果你喜歡，也可以只吃普通的漢堡包，包括生菜，奶酪和鹹菜。 或者，將它與大米或全穀物和蔬菜配菜一起吃完。 通過與純素通心粉，奶酪和羽衣甘藍配對，或者為了完美的全餐，將它與這種簡單的食譜配對， 用於培育羽衣甘藍和大米 。
你需要什麼
- 2個容器堅固或更堅固的豆腐，壓制並切碎成一口大小或1英寸大塊
- 1 1/2杯番茄醬
- 1湯匙蘋果醋
- 2湯匙醬油或tamari
- 3湯匙紅糖
- 1湯匙紅辣椒片（如果你為孩子做飯，請少用一點）
- 1/2茶匙大蒜粉
- 鹽和胡椒粉調味
如何做到這一點
- 首先，準備你的豆腐。 像大多數純素豆腐食譜一樣，如果你先按豆腐，這個口味最好。 為什麼？ 豆腐就像一塊海綿 - 你輕輕地擠出的水越多，越多的美味燒烤醬的味道醃製它可以吸收！
- 不知道如何按豆腐？ 看到這個簡單的分步指南： 如何按豆腐。
- 一旦你的豆腐壓得很好，把它切成大塊，然後把豆腐和其餘的材料放在一個缸罐或慢燉鍋裡。
- 蓋上蓋子並低溫烹飪5-6小時。
更容易的素食瓦罐鍋食譜：
- 素食缸罐辣椒
- 蔬菜通心粉湯
- 易缸罐西班牙大米
- 素食烤豆
- 豆腐和菠菜素食烤寬麵條
- 印度蔬菜咖哩
- 非常素食缸罐辣椒
- 缸罐甘藷
- 豌豆湯
- 缸罐扁豆湯
- 墨西哥油豆
- 素食大麥辣椒
- 快速缸罐蘋果補鞋匠
- 甜菠蘿烤豆
- 容易的缸罐綠豆砂鍋
- 咖哩飯和扁豆
- 瓦罐鍋大米布丁
| 營養指南（每份） | |
|---|---|
| 卡路里 | 170 |
| 總脂肪 | 5克 |
| 飽和脂肪 | 1克 |
| 不飽和脂肪 | 1克 |
| 膽固醇 | 0毫克 |
| 鈉 | 916毫克 |
| 碳水化合物 | 27克 |
| 膳食纖維 | 1克 |
| 蛋白 | 9克 |