你仍然可以享受墨西哥食物，同時堅持你的飲食計劃！
低碳水化合物飲食是減少體重增加，獲得能量並且總體上更健康的好方法。 當你吃脂肪和蛋白質，但限制碳水化合物，你的身體消耗脂肪和蛋白質消耗，以及額外的體脂肪。 吃低碳水化合物也會讓你感覺更飽滿，而且你不會感覺到平常的飢餓感。 儘管你的身體可能需要幾天的時間才能適應，但一旦它有了，你就會享受這種新的飲食方式。
你可能會認為墨西哥菜，所有的玉米餅，豆類和米飯，當你是低碳水化合物時不再是一種選擇。 不過幸運的是，墨西哥的食物遠不止豆類和大米。 這裡有一些墨西哥墨西哥食譜，墨西哥墨西哥食譜，或墨西哥美食的啟發，以及在您最喜愛的墨西哥餐廳點菜的一些想法。
自然低碳墨西哥菜
這些菜餚食譜已經是低碳水化合物，而且不需要為特殊飲食做出改變。 嘗試一個早餐，午餐或晚餐。
早餐
- Machaca con Huevo （幹牛肉和蛋炒菜 ）
- 墨西哥煎蛋捲
- 炒雞蛋與Queso壁畫
午餐晚餐
開胃菜
沙拉和調料
調整為低碳水化合物的墨西哥食譜
這些是一些美味的墨西哥食譜，其中包括一些可能是“卡比”的成分。 列出每個配方後，你需要做出替代，以降低碳水化合物計數。
- 快速金槍魚炸玉米餅：用低碳水化合物玉米餅替換玉米餅。
- Rompope （ 蛋酒類飲品）：使用Splenda等糖代替真品。
- 阿瓜弗雷斯卡 ：使用草莓，藍莓，覆盆子或其他漿果的水果，並使用糖替代品。
- 鼴鼠醬：消除masa並使用黃原膠來增稠。
低碳在墨西哥餐館
墨西哥餐館遍布各地，你的朋友早晚會邀請你一起吃午飯 - 或者你的家人要去吃晚飯，每個人都想要墨西哥食物，或者你的辦公室經常從拐角處的墨西哥小地方訂購。 你是做什麼？
首先，別擔心， 您可以享用各種墨西哥菜餚。 以下是要訂購的內容以及您可能需要詢問的問題，以確保您的訂單是低碳水化合物：
Carne Asada ：一大塊潮濕多汁的牛肉是低碳水化合物的完美選擇。 你不會出錯。
Fajitas ：這些通常以牛肉和雞肉為主，但詢問滷汁 。 根據你的飲食計劃，一些醃泡汁含糖，這可能是一個禁忌。 要求他們拿著玉米餅，豆子，米飯，加入多餘的洋蔥和辣椒。
Chiles Rellenos ：智利辣椒是一種夾在雞蛋和奶酪中的奶酪釀辣椒。 你可能想驗證他們不用胭脂醬窒息它。 然而，你可以要求一些奶酪融化在頂部。 加入一些莎莎醬以增加口感。
智利Verde ：豬肉和綠色辣椒的美妙燉菜。 成分應該是對人體有益的。
Ensalada（沙拉） ：沙拉中的大部分成分適合低碳水化合物。 一定要拿著胡蘿蔔，玉米餅條和其他的卡路里成分，並要求他們在頂部添加一些雞肉或牛肉法加它，使其更加充實。 也請問敷料。 牧場和香菜調料可能很好，但仔細檢查其他成分。
鱷梨調味醬和莎莎 ：這些美味的開胃菜天然是低碳水化合物，但要小心籌碼！ 為你的“杓子”尋求一個芹菜，黃瓜，或jicama切片的一面，或選擇一些chicharrones（豬肉皮）。
西班牙涼菜湯：這種可愛的西紅柿冷湯自然是低碳水化合物，如果它恰好是蝦西班牙涼菜湯，更加令人滿意，因為所加入的海鮮會讓你更長時間。
Carnitas ：這道切絲豬肉菜餚是低碳水化合物的最愛。 味道鮮美多汁，可以單獨食用，也可以搭配沙拉配合全麵食用。
在一個捏，訂購一個沒有豆類或米飯和重肉，生菜和番茄捲餅或捲餅。 如果你想要，可以點酸奶油，多餘的醬或洋蔥。 打開它，像沙拉一樣吃內部。 不要吃玉米餅。
由羅賓格羅斯編輯