01之06
如何少吃點錢：在預算上吃得更健康
Harald Walker / Stocksy United 食品的價格通常是可怕的，有時很難跟上價格的上漲。 減少影響和降低成本的一種方法是回到爐子上做飯。 挖出書架上收集灰塵的家庭食譜。 忘記隨時可用的餐食和快餐，而不是烹製新鮮的當地時令農產品。 更多的時候不是這種食品不僅價格便宜，而且營養更豐富，味道更好。
仔細考慮一下，它仍然容易吃得好，省錢。 這裡有5種方法可以吃得好，省錢。
- 灌裝，滋補湯
- 充分利用便宜的產品
- 扔掉拿走菜單
- 吃更多的魚
- 不要忘記布丁
02 06
少吃：21滋補湯
卡梅隆惠特曼/斯托克西聯合 還有什麼比用一碗滋補湯更好的填補方法。 湯快速且容易準備，通常可以很便宜地製作。 湯可以作為開胃菜或作為主菜用作更多部分，尤其是如果伴有硬皮麵包和黃油。
使用季節性蔬菜可降低成本，季節性蔬菜通常是進口的，因此價格較高。
當天氣變暖時
下一個 ...
- 充分利用便宜的產品
- 扔掉拿走菜單
- 吃更多的魚
- 不要忘記布丁
03年06月
少吃得好：使用便宜的肉塊
Getty Images 使用更便宜的肉類切割：
開始使用更便宜的肉塊。 他們需要更長時間，更慢的烹飪，但值得付出努力。 主要削減總是會更加昂貴。
碎肉：
碎肉也比較好的削減更便宜，但非常好。 製作自己的漢堡是非常快速和容易製作的，而且比大多數購買這種食品更美味。 或嘗試兩個英國的最愛Shepherd's或Cottage Pie。
香腸是必須的：
非常適合成本效益的是英國香腸。
在 香腸中快速而簡單的蟾蜍與香腸和M makes一樣可以製作出一個很棒的周中晚餐。 兩者對家庭都特別好。
重新思考週日烤肉：
如果你仍然想要你的周日烤，那麼雞怎麼樣。 檸檬烤雞可以製作偉大的星期天午餐，剩下的可用於湯或股票，甚至可以節省金錢。
下一個 ...
- 灌裝，滋補湯
- 扔掉拿走菜單
- 吃更多的魚
- 不要忘記布丁
04年6月
少吃點好：扔掉拿走菜單
雞蒂卡Masala。 Getty Images 把手機掛在掛鉤上，然後轉向廚房。 外賣食物很方便，但也很貴。
咖哩是英國和愛爾蘭最受歡迎的拿走之一，並且有很多風格。 咖哩也可以用肉，魚和蔬菜和豆類便宜地製成。對於不同的風格...
世界各地的咖哩。
- 灌裝，滋補湯
- 充分利用便宜的產品
- 吃更多的魚
- 不要忘記布丁
05年06月
通過吃更多的魚吃得少
菲利普 - 蓋蒂圖片社 魚是健康的 ，營養豐富，是健康飲食的重要組成部分。 如果你足夠幸運能夠生活在海岸附近，發現新鮮的魚很容易，而且通常更便宜。
一個好的提示是要了解季節裡有什麼魚，以及你住的地方有什麼魚。 當地的魚販是你最好的指南。 我問我的魚販是否可以做出一個很好的魚餅 。熏魚可以合理廉價地撿起來，而且非常有營養。 這裡有5個我最喜歡的食譜
不要忘記罐裝魚或煙熏魚的增值魚產品。 與罐裝金槍魚製成的美味Salade Nicoise相比，更容易或更便宜- 灌裝，滋補湯
- 充分利用便宜的產品
- 扔掉拿走菜單
- 不要忘記布丁
06年06月
少吃得好：不要忘記布丁
Rhubard崩潰。 照片伊萊恩萊姆 節省金錢的簡單方法是減少甜點和布丁。 但為什麼？ 我們都需要一點歡呼，甜蜜的安慰布丁是最簡單的方法之一。
節省金錢的一種方法是充分利用時令水果來製作美味的布丁。 蘋果價格便宜且豐富，尤其是秋季到冬季。 什麼可能比一個溫暖的蘋果派更歡呼或比蘋果慕斯更容易。 英國廚房裡最便宜的布丁之一是經典的麵包和黃油布丁
R hubarb是另一種可愛，便宜的水果，幾乎全年都很便宜並且可用。 大黃令人感到安慰崩潰或光大黃 傻瓜，並成為超級複雜的果凍 。- 灌裝，滋補湯
- 充分利用便宜的產品
- 扔掉拿走菜單
- 吃更多的魚