需要無麩質素食晚餐或美食？ 你來對地方了。 對於任何避免小麥，奶製品和雞蛋的人來說，這裡有一些絕妙而簡單的食物。 正如你所看到的，有很多選擇吃無麩質和素食主義者！
09年01月
蔬菜咖哩
Alice Martini / Getty Images提供的素食紅咖哩照片 我愛泰國咖哩！ 用商店購買的咖哩醬做成，如果你喜歡的話，它們可以是一種簡單和容易的方式來獲得大量的新鮮蔬菜，並與蛋白質（如豆腐或另一種無麩質肉類替代品）一起食用時完成一頓飯，以及平原蒸米飯或另一種無麩質全穀物，如藜麥或卡尼瓦 。 這裡有幾種無麩質素食咖哩可供晚餐嘗試：
09年02月
扁豆
我喜歡用扁豆做飯 - 如果你的預算很高，他們很棒，他們脂肪含量低，纖維含量高，比你想像的更多。 從美味的主菜到辛辣的印度餐，再到湯和沙拉，扁豆對於無麩質純素飲食者來說是一個不錯的選擇。 這裡有幾種無麩質素食扁豆菜：
09年3月
無麩質素食印度餐
印度的食物通常是素食主義者開始的，它通常由大量的蔬菜，豆類如鷹嘴豆和扁豆，大量的香料和番茄基或椰子基醬 - 所有這些都是無麩質的！ 這裡有一些簡單的素食和無麩質印度餐，以供晚餐使用：
09年9月4日
從大米開始
多林金德斯利/蓋蒂圖片社。 是的，大米可以成為完整的無麩質素食餐的基礎，不，不一定非常無聊。
09年05月05日
辣椒
黑豆辣椒by modesigns58 /蓋蒂圖片社 好的，也許這不是最令人興奮的無麩質素食主義晚餐想法，但幾乎每個人都喜歡素食辣椒，除了豆類，蔬菜和香料之外，辣椒是一個很好的無麩質素食晚餐的想法。 這裡有幾個嘗試的食譜：
09年06月
亞洲麵條
你知道很多亞洲麵條是用米或無麩質穀物製成的，完全是純素的！ 如果你不確定，一定要閱讀成分錶。 這裡有幾種無麩質素食麵食可供嘗試：
09年7月
無麩質素食豆腐晚餐的想法
是的，豆腐是無麩質的（注意添加香料添加劑），是的，我個人喜歡它。 你不？ 你確定？ 嘗試一些這些食譜，看看你是否不只是改變主意。 無論是烘烤，炒，烤或其他，豆腐是無麩質素食者的蛋白質和鈣的重要來源：
09年08月08日
無麩質純素薯條
炒薯條是素食和純素食主食，並有很好的理由。 無論您是僅使用蔬菜，加入豆腐或其他肉類替代品，還是將其送達白米或無麩質麵條，炒菜都是您用簡單的食材就可以做出的簡單快餐。 這裡有幾個食譜讓你開始：
09年9月9日
全穀物晚餐
照片提供：Getty Images / Sheri L Giblin。 到現在為止，藜麥， 小米和卡尼瓦等全穀物在您的無麩質餐盤上應該有一席之地，這並不是什麼秘密。 但他們可以做一頓完全無麩質的晚餐嗎？ 你打賭。 就是這樣：